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...养学研究表明，豆腐渣是优良的保健食品，是人们特别是老年人防病保健的“良药”。常吃豆腐渣，对中老年人健康是大有裨益的。老年人由于胃肠蠕动功能下降，食物中所含膳食纤维及水分较少，易造成粪便量少而产生便秘，...
栏目:老人 作者:夕阳红
牙齿不好的老年人如何合理饮食老年人牙齿不好如何合理饮食?老人上了年纪，牙齿松动，硬的东西嚼不动，坚韧的东西也咬不动，只能喝一些流食，吃一些柔软的东西，这对于老人的营养均衡来说多少是没有好处的，那么如何...
栏目:老人 作者:夕阳红
很多老年人由于身体各方面的原因，晚上经常睡不着，而如果经常这样，对老人的身体影响是非常大的。那么，如果老年人晚上经常失眠，应该怎么办呢?什么是失眠失眠通常来说就是当事人主观上非常想要睡觉，但是不管怎么...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人读书如品甘茶老年人读书如品甘茶，可以细细地酌，悠悠地品，品出个中滋味后才觉得书是人生中的一大宝贝，多读书就会陶冶您的性情，让思维变得灵巧。如果长期坚持阅读，您会发现读书好比吃良药，不仅修身养性，...
栏目:老人 作者:夕阳红
...康也是非常不利的，血压偏低一般出现在20-50的女性以及老年人群。老年人血压偏低会出现眼黑、冷汗、心悸、少尿等症状，严重的还会晕厥或者休克
栏目:老人 作者:夕阳红
在日本，随着社会老龄化日益加剧，老年痴呆症的防治越来越受到政府和社会各界重视。日本东北大学川岛教授最近发明了一种名为“学习治疗”的疗法，对老年痴呆症有很好疗效。这种疗法包括让患者做简单的数学题、大声朗...
栏目:杂谈 作者:医案日记
导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...劳，使之舒适，但时间太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老年人应该多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌：站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影...
栏目:中医健康 作者:中医世家
“三低”1.低要求是指老年运动者参加健身活动的主要目的是为了减肥与保健，因而多采取徒手的、原始的、简单的运动方式，绝对不能掺杂任何竞技体育的意识和成分。2.低水平是指老年人应努力坚持1-2种可接受的、重复的、...
栏目:中医健康 作者:中医世家
预防老年人失眠的方法一、尽量不用安眠药：老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微 晚点睡觉，若是白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天做些力...
栏目:中医健康 作者:中医世家