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...养学研究表明,豆腐渣是优良的保健食品,是人们特别是老年人防病保健的“良药”。常吃豆腐渣,对中老年人健康是大有裨益的。老年人由于胃肠蠕动功能下降,食物中所含膳食纤维及水分较少,易造成粪便量少而产生便秘,...
栏目:老人 作者:夕阳红
牙齿不好的老年人如何合理饮食老年人牙齿不好如何合理饮食?老人上了年纪,牙齿松动,硬的东西嚼不动,坚韧的东西也咬不动,只能喝一些流食,吃一些柔软的东西,这对于老人的营养均衡来说多少是没有好处的,那么如何...
栏目:老人 作者:夕阳红
很多老年人由于身体各方面的原因,晚上经常睡不着,而如果经常这样,对老人的身体影响是非常大的。那么,如果老年人晚上经常失眠,应该怎么办呢?什么是失眠失眠通常来说就是当事人主观上非常想要睡觉,但是不管怎么...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人读书如品甘茶老年人读书如品甘茶,可以细细地酌,悠悠地品,品出个中滋味后才觉得书是人生中的一大宝贝,多读书就会陶冶您的性情,让思维变得灵巧。如果长期坚持阅读,您会发现读书好比吃良药,不仅修身养性,...
栏目:老人 作者:夕阳红
...康也是非常不利的,血压偏低一般出现在20-50的女性以及老年人群。老年人血压偏低会出现眼黑、冷汗、心悸、少尿等症状,严重的还会晕厥或者休克
栏目:老人 作者:夕阳红
在日本,随着社会老龄化日益加剧,老年痴呆症的防治越来越受到政府和社会各界重视。日本东北大学川岛教授最近发明了一种名为“学习治疗”的疗法,对老年痴呆症有很好疗效。这种疗法包括让患者做简单的数学题、大声朗...
栏目:杂谈 作者:医案日记
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...劳,使之舒适,但时间太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老年人应该多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。二忌:站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡,如果一直站立不动,就会影...
栏目:中医健康 作者:中医世家
“三低”1.低要求是指老年运动者参加健身活动的主要目的是为了减肥与保健,因而多采取徒手的、原始的、简单的运动方式,绝对不能掺杂任何竞技体育的意识和成分。2.低水平是指老年人应努力坚持1-2种可接受的、重复的、...
栏目:中医健康 作者:中医世家
预防老年人失眠的方法一、尽量不用安眠药:老年人一旦出现失眠,先不要急于用药,不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事,入睡过早引起的早醒,则稍微 晚点睡觉,若是白天小睡过多影响夜间睡眠,则可在白天做些力...
栏目:中医健康 作者:中医世家