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...身术吧。1、提肛运动 像忍大便一样，将肛门上提，然后放松，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次50下。可以预防痔疮、便秘
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...沉淀下深深思考与回忆。清茶奏乐，一边品饮一边聆听，放松身心，宁静致远。今天给大家分享11首适合在喝茶时静听的轻音乐。1.
栏目:常识 作者:品茶
...茶有诗，览一片山水胜景，与喧嚣之外，聆听禅意，释然放松，这样的情节环境唯大自然造就的世界双遗产地武夷山能够为您呈现。道不尽
栏目:常识 作者:品茶
...食，口感好，当你心情不好的时候吃一块巧克力会感觉到放松了很多，而且也有保健的作用，它不仅仅是可以得到口感上的满足，而且也对人体有很大的益处。男性吃巧克力的好处有很多，感觉来看看下面的这些具体
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...了一天，然后回到家泡上一个热水脚，你会感觉到非常的放松，而且一天的疲劳也减轻了不少，那么如果是体质寒凉的人，要怎么泡脚才能达到缓解的效果呢，用什么泡脚可以去除体寒呢?用什么泡脚可以有效去除体寒如果是体...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...进我们的脚部健康，特别是在睡前泡脚，还可以帮助我们放松下来，对健康有很大帮助，白醋泡脚就是非常不错的一个选择，一起看看白醋泡脚的好处吧。消除疲劳。选择用白醋泡脚
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，伸懒腰的感觉非常的舒适，感觉自己整个身体都得到了放松。那么伸懒腰带来的好处和相关的方法到底都有哪些呢？接下来本文将为大家
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...着重讲的是空气浴运动，这样的运动方法可以让全身得到放松，同时有很好的提高免疫力的作用，下面的这些关于空气浴运动的注意事项要知道哦。
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...生活需了解生活中离不开运动，运动可以让我们全身得到放松，同时也可以去到减重的作用。保健操是一种常见的运动方法，可以运动到全身各个部位，有氧保健操在运动的时候要注意一些事项，以免运动不当对身体健康产生一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...般对方不会立刻进行反击，而是让白羊先得意一段时间，放松警惕，然后再进行出其不意的回击，而白羊
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑