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如果一个人得不到良好的睡眠，那么精神状态以及身体情况就会处于亚健康，因此大家每天一定要给自己安排足够的睡眠时间，最好是晚上十点钟左右的时候就入睡，但最好的入睡时间是九点前，不过现在有很多人都会在睡前玩...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。【中医解读】睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一天中最少有三分之一的时间是在睡觉。睡眠是帮助人体恢复精力与休息的时间。小睡觉的姿势好也会帮组孩子生长发育，因此，有良好的睡眠姿势很重要。根据美国的心理学家指出，高素质的睡眠，应该经历4至5轮的熟睡过程...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
如今年轻人都会有睡眠问题，老人也不例外。只有拥有高质量的睡眠才能延年益寿，因此老人在睡前要注意这五大禁忌。 一、忌临睡前吃东西进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...会的快速发展，人们的工作压力也变得越来越大，每日的睡眠可以让身心疲惫的上班族们得到良好的休息，而好的睡眠质量肯定离不开床头风水。那么你知道床头朝西好不好呢？一起来栏目看看吧。一、床头不能朝西的科学依据...
栏目:风水 作者:大道家园
睡眠对于人体是很重要的，人们要通过睡眠进行身体调养，没有好的睡眠质量会让内分泌失调等。失眠最主要的原因可能是心情烦躁不安的原因，那么有什么方法安神助眠呢？一: 莲心茶1: 做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...着爸爸妈妈的心,那么怎么让新生儿睡好觉呢一、新生儿睡眠有哪些特点美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠...
栏目:健康生活 作者:佚名
方法一：优质的睡眠睡眠是消除疲劳的好方法，而在怀孕期间，保证优质的睡眠能让你消除乏力现象。不过，说起来简单，在怀孕期间，做起来很难。这时候掌握孕期变化就很重要了。比如怀孕期间容易出现尿频的现象，这时候...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...行咨询，然后找到最好的治疗方案。另外，红肿的现象和睡眠有很大的关系，所以一定要促进宝宝的睡眠，避免睡眠影响宝宝的眼睛健康。下面是宝宝眼皮红肿的解决办法，大家要重视
栏目:健康生活 作者:佚名
在我们的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我们一天都精神十足，如果睡眠不足我们的一天都是非常不舒服的，好的睡觉的习惯可以给我们的身体带来健康……能眠者可长寿现在的夜生活是非常丰富的，许多的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红