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散步过程中多做五个小动作散步是人们喜爱的一种健身活动，古老的中医认为，人体的生理特点比较适合散步，而跑步比较适合四条腿的动物。现代人生活节奏比较快，在健身时喜欢比较剧烈和运动量较大的活动，这是不符合科...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
7组数字拒癌门外 一、“1”：每天1斤（500克）果蔬 美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。按照《中国居民膳食指南》（2007版）的建议，每人每天最少应摄入500克...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...市场价一般统货25元上下，去药材市场看自己要怎样加工每天吃牛大力有害处吗牛大力不能每天吃，牛大力属于中草药，它并非没有毒副作用，服用时应该谨遵医嘱服用，请勿轻信网上用药建议。任何草药每天吃都是伤身
栏目:中药常识 作者:小七
在我们的日常生活当中，我们大家都知道每天都有一个新的开始，尤其是我们每一个人的星座都有所不同，运势那就更不同，我们每天的生活是一每天的运势紧密相连的，所以我们可以通过十二星座推算出每天的运势发展趋势。...
栏目:射手 作者:佚名
每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。爬楼也有要点，上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效拉伸屁股...
栏目:上班人群 作者:中医世家
一、春天生活有哪些常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
我们生活节奏繁忙，常常用眼过度。每天下班回到家以后，眼睛感到酸胀，有的时候眼睛还会变浮肿。从每天早上醒来，到夜间入睡，眼睛才能闭上，怎么能缓解眼睛的不适感呢？方法就是喝菊花茶，相信大家对菊花茶不陌生，...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。2、每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。3、每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。4、早晨起床后，开窗通风。5、每大早晨...
栏目:健康生活 作者:佚名
想变美就喝柠檬水,,分享柠檬水的搭配决明子柠檬茶柠檬洗净切片待用，决明子先放杯中用开水泡开，待其放到稍凉时再加入柠檬皮即可。这款饮品可以帮助明目瘦身。柠檬姜茶柠檬、生姜洗净切片后放入杯中，加入适量的白砂...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（如果...
栏目:男性 作者:祝由网