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运动减肥有什么好处1、运动可改善肥胖者的心肌代谢状况，不少肥胖者伴随着心脏功能降低，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。2、运动还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力度，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
祛湿减肥法食疗祛湿减肥法薏米红小豆粥材料：薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g。做法：1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一、养生又健康减肥的饮食方法一、燕麦粥燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、竹罐减肥时的食谱推荐减肥食谱一早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、经期吃这些水果可以减肥一、榴莲榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、蜂蜜白醋减肥法的危害我们都知道空腹不喝醋。可是，蜂蜜白醋减肥法的要求是在早餐前20分钟饮用，也就是要空腹喝。但是，醋对肠胃的伤害是非常大的，不管你的胃肠是多么的强健，都不可以在空腹的时候喝醋，避免刺...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
西红柿能减肥吗-推荐6款西红柿减肥食谱西红柿的减肥原理西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...小心不要步入误区导致事倍功半。为此，下面总结出8个减肥的主要误区，以帮助女性正确减肥。误区一：按照固定的食谱，能够快速减肥。事实上，这种减肥方法没什么效果，而且
栏目:减肥美容 作者:佚名
继针灸减肥、埋线减肥之后，又推出了一种减肥疗法，那就是拔罐减肥。因为它副作用小，效果好，还能调理由能分泌失调引起的肥胖，可迅速的减去多余脂肪而备受人们的推崇。拔罐虽然好，但还是要配合饮食，还有注意一些...
栏目:健康生活 作者:佚名
这8种减肥方法不靠谱震动机、碎脂机减肥法这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失。吸烟减肥法饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。这是种严重伤害健康的减肥法，除了...
栏目:健康生活 作者:夕阳红