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一、调整睡眠质量的关键点1.睡眠要适量 ：我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...性心动过缓，就应该从自己的日常生活行为中进行尽快的调整，通过这些调理的方法，使病情尽快恢复，那么，窦性心动过缓如何调理?第一，注意自己合理的饮
栏目:老人 作者:妙手生春
...抓住机会，合理制定学习计划，学习过后及时复习，适时调整更新学习计划，才能取得更好的成绩。属鸡的人
栏目:酉鸡 作者:小窦说生肖
自从生完了孩子，我的身材全变形了，在也没有那种自信的心情了，导致我有些患产后抑郁症，现在我看到镜子中的自己，我就很难过，不知道不觉我就得了抑郁症，中间也有吃药，想得到怎样的帮助：请问，患抑郁症怎样自我...
栏目:妇科 作者:七里香
在60年前的今天，1961年1月20日，关于调剂国家管理体制的暂行规定。1961年1月20日，中央作出关于调剂管理体制的若干暂行规定。重点是强调集中统一，以利于克服经济困难。主要规定是：1、经济管理大权应当集中到中央、中央...
栏目:历史探究 作者:历史典故
早产儿头形如何调整,早产儿的特征有哪些一、早产儿头形如何调整1，垫高宝宝一侧在宝宝身体一侧垫高点，这样头部自然会转向偏头的一侧，刚开始宝宝可能不习惯这样的睡姿，睡觉的时候有可能又转向原来的睡姿，这就需要...
栏目:健康生活 作者:佚名
...来方便的同时，也影响到了我们的睡眠哦，那么应该如何调整睡眠时间呢，一起看看吧。吃饭是制造
栏目:健康综合 作者:祝由网
人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。偏胖的人，在冬季要注意控制食欲，晚餐时间提早点并安排得清淡一些，吃七八分饱就可以了。是因为晚间人体摄入的营养素易转化成...
栏目:杂谈 作者:医案日记
伪证
栏目:猜谜 作者:国学梦
阿朵
栏目:猜谜 作者:国学梦