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当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，越到黑夜就越兴奋，到了白天却开始困倦。如果你是这类人，那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶，让你在漫漫长夜不再无心睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...在社会的生活和工作压力越来越大，更多的人开始产生了失眠的症状，就算没有失眠，睡眠质量也是极其的不好，这和我们的生活习惯也是有很大的关系，同时，我们的情绪也是一个很大因素，那么对于睡眠质量应该如何进行改...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
春暖花开赶走抑郁心情春季是一个焦虑症，抑郁症，失眠症多发的一个季节。因为春天下雨的日子比较多，气压也会比较低，人们很容易在这个时候失眠，压抑等情况，春困也正是因为这个原因。很多人可以自我调节，但是有些...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
有古代名医治失眠，除开出方药外，还嘱患者以可小米粥佐药，取其健脾和胃，除湿安眠之效，主治胃弱或消化不良引起之失眠。小米属谷类，为禾本科植物粟的种仁，称粟米（与粤人指玉蜀黍俗名「粟米」不同），异名小米（...
栏目:杂谈 作者:医案日记
如今人们的工作和生活的压力很大，很多的人都出现失眠的事情，失眠时间长了会造成神经衰弱的情况，对人们的身体和心理都会造成一定的伤害，需要我们引起足够的重视，积极的做治疗。导致睡眠问题的原因有很多，我们可...
栏目:健康综合 作者:健康生活
失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办？别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...研究专家李舜伟教授、张微微教授及季建林教授就女性及失眠问题和媒体进行了交流。失眠症是最普遍的睡眠问题。根据国际睡眠组织的调查，30-60岁的女性在一周的工作期间，平均睡眠
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的
栏目:健康生活 作者:祝由网
以失眠为主的睡眠障碍已经成为困扰很多人的难题，特别是65岁以上的老年人群中，睡眠障碍患者占半数以上。面对失眠，药物肯定不是理想的选择。但是，服用安眠药的时候也要注意这些误区，若是错误服用安眠药会对身体带...
栏目:上班人群 作者:佚名
麦冬百合泡水喝的功效麦冬百合泡水喝的功效为改善失眠、排忧解郁、宁神静心、缓解燥热，可补充身体所需水分，缓解皮肤干燥的现象，有润肺生津、滋润嗓子、理脾健胃、促进代谢的功效。麦冬百合泡水喝的功效：1、百合...
栏目:功效 作者:品茶