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...每天睡几小时大脑会早衰据英国 《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多
栏目:老人 作者:佚名
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦...
栏目:健康生活 作者:白敛
...不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗?其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。喝茶失眠主要原...
栏目:茶常识 作者:品茶
...做好预防，做到“三好，二平衡，一适度”，即心情好，睡眠好，身体好；营养平衡，内分泌平衡；护发适度。二是要早，即早预防，早治疗。下面带大家详细了解一下吧！ 1、充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
...眠不仅会导致抑郁症，而且还会导致心脏病等。因此患有睡眠的朋友应该及时的改善，那么你知道什么助睡眠吗？不知道的朋友可以试试饮食，可以在晚餐的时候吃一些比较有利于助睡眠的食物 。接下来就给大家讲讲。失眠有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现在人们生活上最为常见的一个问题就是睡眠时间越来越短，人们越来越晚睡眠，造成了很多人都出现了或大或小的失眠问题。大家都应该知道，如果长期失眠的话，不旦会对人们的精神状态造成负面影响，对身体健康都会造成...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老
栏目:健康生活 作者:佚名
...来。那么，我们应该如何应对春困呢？春季睡不醒当心是睡眠疾病“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”春天来了，有人为啥总是睡不醒？春困秋乏夏打盹，听起来有诗意，其实可能是睡眠疾病。国际睡眠疾
栏目:健康生活 作者:享受健康
一、美白有小窍门呢充足的睡眠是美白的关键人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。1、美白要多喝水早上空腹喝一大杯温水，睡...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡眠对人健康的重要性大家都并不陌生，如果睡眠不好很可能会导致疾病发生。但是可能你有所不知，有时候在睡眠中忽然醒过来，也可能是某些身体器官发生了问题。如果你睡到这个时刻容易醒来，那么，说明你的肝脏出现问...
栏目:健康生活 作者:享受健康