大约有6,579项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0266秒） [XML]
...至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时
栏目:运动健身 作者:佚名
...期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫
栏目:运动健身 作者:祝由网
有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。 65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...应采取逐渐加码的方式，循序渐进的增加幅度，而且每一动作坚持得时间也不须太长，以10分钟左右为宜。步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动， 特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...参加，不需要像专业运动员训练那样严格按计划或技术性动作要求去做。因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点。2、娱乐性。生命之河，如果没有愉悦的浪花，将是一
栏目:运动健身 作者:佚名
...力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。由于运动量不同，每个人情
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...柱状上皮异位等疾病因素引起。一、非疾病因素久坐久卧动作幅度改变比较小，导致腰部、髋部血液循环不畅，可能会造成宫颈处出现酸痛、胀痛等不适。属于正常生理现象，适当活动促进血液流通，有助于症状缓解。二、疾
栏目:女性 作者:佚名
...伽有何妨。下面小编来为大家推荐几个有助于减肥的瑜伽动作和奇怪瑜伽步骤，想要减肥的MM，赶紧学起来。瑜伽减
栏目:减肥美容 作者:佚名
...多人，有很多不好的习惯。工作时，总是长时间保持一个动作不动，经常这样，对身体不好，还容易患上很多疾病，特别是颈椎病。它是一种很常见，发病率很高的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降
栏目:运动健身 作者:佚名