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嗜睡多梦的原因：（1）、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）、与人的情绪状态有关。（3）、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
保证充足的睡眠对人体的健康非常有益，而且不管是工作、生活、应酬，每天都有好的睡眠，身体才会健康，但是有些时候因为一些小的事情没有正确的睡觉，比如说晚上胡思乱想扰乱了睡眠等，因此，要注意合理的补觉，那么...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...导致失眠的四个根本原因第一，环境因素。环境因素对于睡眠影响是非常大的，比如居住环境不够安静，或者是光线比较亮也会影响睡眠，因此在睡眠的时候，如果外面有噪音最好是关上门，还有，屋里要绝对黑暗。还有一定要...
栏目:健康生活 作者:中医世家
保证充足的睡眠睡眠时最有效的解压方式。良好的睡眠是一天工作精力充沛的保障,睡得好不仅能提高工作效率,而且还能让人保持良好的情绪,拥有幸福感。因此,即使熬夜加班,也应该在第二天赶紧睡上一整天,不要再坚持不睡继续...
栏目:健康生活 作者:佚名
...合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。2、保障睡眠睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活
栏目:上班人群 作者:健康管理师
繁忙的生活节奏中，我们的睡眠质量常常受到挑战。而甜梦口服液，作为一款能够帮助改善睡眠质量、调节睡眠周期的中成药，受到了许多朋友的青睐。但是，甜梦口服液的服用时间也是有一定讲究的！上个月，早上刚刚查完房...
栏目:中医健康 作者:佚名
一、男人补肾的方法有哪些1、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...周知，橡胶树汁液一直以来都誉为自然最珍贵的泪珠，对睡眠治疗要求比较高的的人们而言，睡在这颗泪珠上，会感到无比的美妙呢。宝健公司对睡眠适和健康进行了探索，所以最新上市的宝健乳胶枕头正是大家所希望的健康枕...
栏目:健康生活 作者:佚名
人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，优质的睡眠会让人第二天醒来感觉精力充沛、身心舒畅。可有时，我们的睡眠并非总是那么美好，明明睡着了，身体却不消停，磨牙、说梦话、身体抽动……腿抽动心理压力大迷迷糊糊快要睡...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
警惕晨间早醒也是失眠失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍,是常见的睡眠障碍。它可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状...
栏目:健康生活 作者:健康管理师