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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠鉴别的诊断失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不...
栏目:健康生活 作者:祝由网
人们接近有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是身体健康和生存的必须，由此可见，睡眠质量好坏是生活质量一半的基础。但关于睡眠方面，民间有很多传言，到底哪个是真的，哪个是假的，不妨一一来揭开面纱。关于睡眠的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠面膜可以天天做吗睡眠面膜近年来，越来越受到大家的喜欢，因为睡眠面膜节省了很多时间，而且对于肌肤的滋润效果也很好。既然这么好，那么是否可以每天使用呢?下面一起来看看。睡眠面膜可以天天做吗睡眠面膜是不...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
很多年轻人现在的睡眠质量也不太好。而吃助眠的药物时间久了对身体并不好，所以很多人开始转向用中医调理。那么，睡眠不好中医怎么调理呢？我们一起来看看吧。睡眠不好中医怎么调理1、穴位按摩穴位按摩有助改善睡眠...
栏目:中医健康 作者:生活小常识
失眠是临床最为常见的睡眠障碍类型，随着年龄的增长，人体腺体功能降低，褪黑素分泌量也相应减少，这就为何人的睡眠时间随年龄增加而减少的主要原因，而且随年龄增加失眠症的患病率也逐渐增加。接下来我们一起去看看...
栏目:健康生活 作者:佚名
喝白茶不会影响睡眠，白茶不经过发酵，只经萎凋、干燥工艺制成，茶內氨基酸、黄酮、芳香物质较为丰富，在睡前2小时左右饮用，不但不会影响睡眠，反而能增进睡眠质量，但晚上饮茶需要注意清淡为佳，不宜过度饮用，其...
栏目:功效 作者:品茶
睡眠不足在医学上称为“睡眠剥夺，人类到底能够多久不睡觉，或持续一段时间不睡觉后对健康有多大的影响，基于人道主义考虑，过去没有以人作为实验求证，仅限于以动物大白鼠做实验，结果发现大白鼠在睡眠剥夺10至30天...
栏目:健康综合 作者:祝由网
我们有很多时间是在睡眠中渡过的，睡眠质量的好坏，直接影响到身体的健康。有些时候，身体的一些部位好不好在睡眠中能折射出来，比如肝脏出现了问题，不要不信，两者之间是有联系的，一起来看看吧。1、睡觉时候腿抽...
栏目:健康生活 作者:佚名
晚餐吃那些食物不仅影响睡眠还损害健康晚餐吃哪些食物会影响睡眠的质量？这段时间好朋友向我诉苦，近来他总会失眠，听他详细的诉说之后才发现，原来造成他失眠的原因是晚餐吃了不该吃的食物，因为近段时间单位，需要...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
晚餐吃那些食物不仅影响睡眠还损害健康晚餐吃哪些食物会影响睡眠的质量？这段时间好朋友向我诉苦，近来他总会失眠，听他详细的诉说之后才发现，原来造成他失眠的原因是晚餐吃了不该吃的食物，因为近段时间单位，需要...
栏目:健康生活 作者:妙手生春