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...式【练习次数】3〜6次【操作步骤】跪坐在脚跟上，双手放在身体两侧，挺直脊背。抬高臀部，上半身前倾，两手两膝着地（图1)。吸气，伸直双腿、双臂，脚跟上抬，将臀部尽量升高，并保持背部挺直。头顶、脚跟着地，伸展...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
揉擦腹部排毒要领：仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。体转排毒要领：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...乐。 或许是看的太于入神。也没发现自己的那碗面已经放在了桌上。当我吃着面的时候，却不知女孩已经坐在了我对面。 “坏人，
栏目:心理健康 作者:网友上传
...内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...量，麻油适量，精盐适量，辣椒油适量。1.将干玉米面条放在盆中放入适量的水泡四个小时左右。2.玉米面条泡开后，放入蒸锅中，大火蒸二十分钟。3.将蒸好的玉米面条放到开水中煮七八分钟
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，情况严重的会造成瘫痪。鲶鱼的储存方法：活鲶鱼直接放在水
栏目:健康生活 作者:中医世家
制法：取大蜘蛛一个，用微湿的黄泥土包好，放在火里烧成灰。冷后，将蜘蛛灰取出，加1.5—2钱轻粉研均，即可应用。用途：外用敷治腋臭，忌内服。用法：在每天洗澡之后用棉花沾一点涂在腋下，连用几天，一般3—4天可痊愈...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中草药的贮藏分类药材最好是放在高燥凉爽、空气流通的地方贮藏、根据药材性状不同，贮存保管的方法也应加以区别。1．根茎类药材的贮藏 类药材干燥后需放置于通风、阴凉、低温、干燥的场所贮藏。不宜堆积过高，最好用...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...格,有的星座代表着另一方内心的追求,而有的星座却将之放在统一位置。所以这个星座的人,更加的向往大自然和宇宙的思想,他们的理解,能够让自己表达出最清晰的思想。他们内心深处对自己对未来
栏目:十二星座 作者:大话生肖
...样。她独特的气质让人陶醉。谁不想娶这样的老婆回家，放在家里也觉得赏心悦目！！NO.2生肖羊 妖艳狐狸二：陈好说到陈浩，她会立刻想到粉红女孩中的万人迷。在她的生活中，
栏目:十二生肖 作者:铁半仙