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...，肥胖者限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量，是每日总热量低于消耗量，多做体力劳动和体育锻炼。要注意尽量避免吃生冷东西，多吃温性食
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否...
栏目:老人 作者:佚名
...什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡
栏目:人群养生 作者:佚名
...清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含
栏目:健康生活 作者:祝由网
...梨汁，文火浓缩后纳入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不仅和咀嚼能力密切相关，还可能影响记忆力。据英国《每日邮报》6月20日报道，欧洲多国牙科专家研究发现，掉牙会导致记忆力减退。新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完成，涉及273名55~80...
栏目:健康生活 作者:佚名
...水煎至浓茶样，过滤去渣，温度适宜时浸洗患处或湿敷。每日2~3次，每次15~30分钟，一般用药3~7天即可见效
栏目:杂谈 作者:医案日记
...大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。荷叶粥鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，
栏目:饮食营养 作者:佚名
...身者的目标来订。比如，减肥的朋友在健身期间需要控制每日热量的摄入，增肌的朋友在健身期间需要摄入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身后，补充的食物也不同。以下就来分享不同健身人群，晚上健身后吃...
栏目:运动健身 作者:佚名