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“松活弹抖”是陈式太极拳近代拳家提出的一个专用术语，有时被人片面用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来，松、活与弹、抖是既对立统一，又有着不同层次与涵义的两个概念。陈照奎老师曾经强调：“松、活、弹、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
习练太极拳应当明白什么是“拳式”和“拳势”，分清“式”与“势”的区别，领悟“式”与“势”之间的内在关联，掌握“式、势相合”的练拳方法，这不仅对习拳者由外入内起着指导作用，还可提升太极拳的养生效果。一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。 在行功走架的动态中，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
清朝的开国君主是皇太极，而在皇太极的后宫有这样一个显著的特点，他后宫的妃子几乎都是政治和战争的产物，例如崇德五宫后妃。今天小编要为大家讲述的就是皇太极后宫当中的一个妃子，她还是皇太极的表妹，侧妃叶赫那...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
“气沉丹田”自古以来就是太极拳运动中不可动摇的重要法则之一，历代释、道、儒、医、武及热爱武术运动太极拳及养生运动的人民群众都望此获得身体健康，功夫达到上乘。又综观太极拳，拳谱、拳论，气功术士们的观念，...
栏目:百家论道 作者:网络
《太极》杂志2013年第6期刊登唐才良先生《杨澄甫忌日应是1936年3月18日》一文，对先师逝世日期做了更正，很有必要。因为《永年太极拳志》的杨式太极拳械及传人介绍（包括杨澄甫忌日）主要是我提供的初稿，笔者在《杨式...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...吗众所周知，被称为“天下第一图”的，是大名鼎鼎的“太极图”，可是，殊不知还有一幅图，其地位与知名度都不在“太极图”之下，它就是“河图洛书”中的“河图”。“太极图”源于《周易》，而《周易》则源于“
栏目:易学精研 作者:大道家园
...作为初学者，在学习套路的同时，一定要研读张三丰的《太极拳论》和王宗岳的《太极拳论》、《十三势行功心解》等经典拳论。这是经过几百年检验的各家各派公认的东西。各派要精读各派的经典拳论。杨氏主要有《班侯九诀...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中正安舒是习练太极拳的一项基本要求。如何能做到中正安舒呢？现遵照一些太极大师的论述，谈谈自己肤浅的认识，谨请同仁指正。一、两线一点的一般定义要做到中正安舒，必须准确地把握“两条中线和一个重心”，简称...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
杨式太极府内派，是杨露禅当年在北京端王府内所传，其太极拳套路共有十套，《小九天》是十套拳中第六套。太极拳是尊奉道家哲学思想而创的，处处均含阴阳之道。古人把天分为九重，道家修炼又提出要“天人合一”。所...
栏目:运动健身 作者:众妙之门