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夏季养心常做3种运动早起花间走 夏季要避免大汗淋漓，以免汗液过多流失导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但是，不运动也不利于心脏健康。怎么办呢？不妨在夏天最凉爽的清晨起来，到住所附近的林荫花间处散散步，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季的时候由于气温是比较高的了，因此我们很多人都容易出现的情况就是心情烦躁了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的问题了，大家都希望自己可以有健康的身体了，因此选择合适的方法来保健就很重要了，一起看看应该...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季是一个很容易上火的季节，而且很容易出现一些消化系统疾病的出现，腹泻啊或者是腹痛等问题，那么夏季吃什么比较好呢，一些清热解毒的食物可以经常吃，可以保护肠胃，而且还可以促进食欲，来看看这些解毒的食疗吧...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季小心掉头发,看清原因预防我们大家都是会有掉头发的情况了吧，这样的经历实际上是比较正常的了，这是我们人体正常的新陈代谢，不过很多人都发现，自己在炎热的夏季时就更容易出现掉头发的情况了，那么这是怎么回...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
怎么预防夏季咽喉冒火的情况夏天是我们最需要水分的季节，在夏季我们经常会觉得口干舌燥的，很痛苦。很多人会选择吃喉糖来缓解痛苦，喉糖清凉有中药的成分，还有一定的祛痰的作用，那么夏天我们应该怎么样预防咽喉冒...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季给胃解渴防止中暑据统计，我国胃肠疾病发病率越来越高，随着年龄增长病情也不断趋向恶化。我国每年死于胃肠病的人数达30万人。而夏季正是胃肠疾病的高发季节，因此我们要防止病从口入，保护好自己的肠胃。 现在...
栏目:杂谈 作者:医案日记
小儿夏季的饮食应注意什么,夏季最突出的一点就是热，在北京是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食...
栏目:杂谈 作者:医案日记
从养生保健的角度看，夏季老年人养脾显得尤为重要。夏季老年人养脾，在我国民间有许多方法，现介绍几种如下：第一，醒脾法。用生蒜泥10克，糖醋少许，饭前拌食，具有醒脾健胃的功效，而且可预防肠道疾病。同时，可用...
栏目:杂谈 作者:医案日记
绿茶为夏季时令健康饮料。在一般的食品中往往缺乏叶酸，但在绿茶中叶酸含量却颇为丰富。有研究表明，在5杯绿茶中就含有每人每日所需要叶酸量的25％。叶酸是B族维生素中的一种，可以预防贫血。因此，夏季贫血者宜饮绿...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季，天气炎热，外界的高温环境，最易引发人体生五火（胃火、心火、肝火、肺火、肾火）。同时，会使精神低落、萎靡困乏，情绪的低落使人加重"五火"症状。如何去掉体内的“火”呢？下面小编来为大家推介5种养生粥。症...
栏目:夏季养生 作者:佚名