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1、揉按肾俞穴动作：两手轻握拳，以拇指或食指背根关节突出部位按压在肾俞穴上，吸气时，两手由内往下向外揉按，呼气时，两手由外往上向内揉按。一吸一呼，为一圈，即为一次，至少八次，多则六十四次。然后，还可以...
栏目:健康生活 作者:夏枯草
...折处理。 2.出现外伤后尽可能少搬动病人，如须搬动必须动作谨慎、轻柔
栏目:健康生活 作者:祝由网
...特征是食管缺乏蠕动，食管下端括约肌(LES)高压和对吞咽动作的松弛反应减弱。临床表现为咽下困难、食物反流和下端胸
栏目:健康生活 作者:祝由网
根据部位选择拔罐方法？应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。（1）体位...
栏目:健康生活 作者:佚名
...游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱
栏目:运动健身 作者:佚名
男人裸体健身效果好第一：看动作--更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二：看身材--更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以
栏目:运动健身 作者:佚名
...不是特别稳定，如果在此期间进行性生活，力度不当或者动作幅度过大时，容易刺激子宫导致出血。患者在孕期要尽量避免性生活，同时要禁止剧烈
栏目:女性 作者:祝由网
瑜伽运动可以有效地拉伸人们的四肢，同时不同的瑜伽动作还能锻炼到身体不同的部分，对身体非常有益，也是一项深受人们喜爱的运动。在日常生活中，除了普通人群喜欢进行瑜伽锻炼以外，不少孕妇也加入这个队伍。不过部...
栏目:女性 作者:吃出健康
...瑜伽的流行，越来越多的孕妇也开始练瑜伽，孕妇瑜伽的动作相对舒缓，能很好的增加孕妇的肌肉张力和身体平衡感有助于孕妇顺利生产，还能帮助孕妇在产后更好的恢复。更重要的是缓解孕妇在
栏目:女性 作者:佚名