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由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。其中，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、腹式呼吸是对腹部脏器的按摩，对腹部脏器是一种良性刺激。腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器，包括消化系统、造血系统、泌尿生殖系统及内分泌系统、淋巴系统的一部分，并拥有大量的血管、神经，因此腹腔是非...
栏目:健康综合 作者:祝由网
腹式呼吸很多人都听过，但是正确的腹式呼吸一般人可能不太清楚，包括我。所以今天专门找了相关资料来供自己学习使用。 其实我们之前也有文章提到过腹式呼吸《5种趣味运动在家就可轻松完成，而且提高免疫力》。 我...
栏目:气功养生 作者:学健康
跑步正确呼吸方法是什么跑步是一种非常简单的运动方式，也是有氧运动里面的一种，跑步过程中正确的跑步姿势以及正确的呼吸方法都非常重要，只有正确的呼吸才能让跑步变得更加轻松，可以避免出现肌肉痉挛问题，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
痰热清治上呼吸道感染冬季，流感多发。流感易引起上呼吸道感染，甚至支气管炎、肺炎等，因此必须加以重视，尤其是老人和儿童等易感人群，更应注意防范和治疗。警惕特殊人群的流感首先是儿童。由于儿童气管、支气管腔...
栏目:健康生活 作者:佚名
在成人看来，新生儿的呼吸一般比较急促，因为婴儿的生理代谢比较旺盛,因此需氧量按体表面积计算接近于成人。而婴儿只能靠增加呼吸次数来满足自身身体机体的需要,因此婴儿年龄越小,他呼吸频率就会越高。在成人看来急促...
栏目:健康生活 作者:佚名
呼吸道疾病是一种比较常见的疾病类型，而且还会出现各种的症状哦，比如说咳嗽啊或者是咳痰等等的一些不适症状。那么如何缓解呼吸道的问题呢，吃什么对呼吸道好呢，下面的这些纳气平喘的食物可以试试，可以缓解肺部不...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1。 上胸腔呼吸者上胸腔与焦虑、压力有联系，当你开始用腹腔呼吸时，就会带来冷静。可尝试身体向后倾斜45度，头部靠在支撑物上，双手放在腹部，通过鼻子呼吸，想象腹部是个气球。深深吸气，让“气球”膨胀，感觉腹部...
栏目:运动健身 作者:佚名
站桩时自然呼吸，这是初学站桩时所练习的一种方法，保持好动作，双脚与肩同宽，涌泉穴对着肩井穴，宽度不用过宽，部分朋友可以两脚比肩稍微宽半个脚掌，总之脚底涌泉穴之间的距离，不要超过肩膀的距离，这是养生桩里...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习瑜伽应该怎么进行呼吸经常学瑜伽的人就知道，练习瑜伽的时候有一个非常重要的东西就是呼吸，因为在做瑜伽时，我们不止是要求动作到位，而且呼吸也是很重要的。如果说大家的呼吸调整不好。瑜伽所产生的效果也会打...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走