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...脂产热（燃烧能量产生热量），诱导负责存储能量的白色脂肪细胞效仿可产生热量的棕色脂肪细胞产热。吃新鲜辣椒或辣椒酱均可达到此作用。全谷食物和蔬菜：糙米、燕麦等全谷物，菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜及苹
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...鲜汁春笋现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...规律性，每天至少有两顿要有素菜。尽量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、鱼虾等。尽量少吃高胆固醇、高脂肪、高糖分等“三高食品”
栏目:上班人群 作者:祝由网
一年一度的春节即将来临，在春节期间各种各样高脂肪，高热量食物琳琅满目，这个时候，如果稍微不注意就会因为脂肪摄取过多以及不健康的饮食，导致身体出现问题，特别是存在慢性疾病的人。因此，在春节期间也要学会养...
栏目:春季养生 作者:佚名
熬夜疲劳吃什么好呢？1、首先要选择低脂肪，少能量，营养价值高一点的食物比如牛奶，水果，全麦面包，这些都是不错的选择。因为晚上熬夜之后，如果在吃高脂肪的食物的话，不容易吸收，再者也也容易引起肥胖的问题。2...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...用。1、降压降脂：薏苡仁可为身体补充多糖羟基不饱和脂肪酸和膳食纤维，能增加饱腹感，并抑制肠道对脂肪的吸收，从而降低血液中的胆固醇和甘油三酯。此外，其中含有的亚油酸、薏苡多糖等，可扩
栏目:中医健康 作者:网络
...以恢复，不利于身体健康，更加重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生概率。另外，过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多，使得吃奶的宝宝也过多
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...味道很酸，略有甜味，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、脂肪酸、碳水化合物等多种营养成分，具有提高免疫，保护心血管、美容养颜的作用，但它并不是凉性，而是一种温性水果，适量吃是可以排出湿气的
栏目:健康生活 作者:佚名
...仅好吃，还含有丰富的营养。毛豆中含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维和卵磷脂等，食用毛豆对身体有很大的好处。那么，吃毛豆对身体有什么好处？毛豆有哪些营养价值？一起来看看吧！毛豆的好处1.毛豆中的脂肪含
栏目:健康生活 作者:佚名
...养丰富，蛋白质含量约为35％～40％，接近动物蛋白质，脂肪含量约15％～20％，不饱和脂肪酸占含量的70％以上，其中人体
栏目:杂谈 作者:医案日记