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...睡好觉，首先需要规律作息时间，其次就是有个比较好的睡眠空间，最后就是你有一定的自律性，能够在睡觉的时候不要想太多，放松自己，睡前喝杯牛奶能有助睡眠，睡前泡脚或者睡前泡澡，都是可以让睡眠更香的好方法，其...
栏目:健康生活 作者:佚名
...老，促进新陈代谢，增强机体免疫能力，更是改善和提高睡眠质量。玛卡的功效与作用1、改善睡眠因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是
栏目:健康生活 作者:佚名
...一天睡多久十几天的婴儿每天至少需要大约16-20小时以上睡眠，浅睡眠也属于睡眠时间，当然各个孩子会有明显个体差异，注意监测孩子生长发育，正常的话一般说明睡眠时间是够的，如果觉得孩子还有其他明显的异常，则需要...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠对于人体的生长发育有着十分重要的作用，因为人体在深度睡眠期间，脑垂体分泌生长素，可以促进骨骼发育，从而使人们长高。那么怎样的睡姿可以帮助长高，睡觉又有哪些注意事项呢？一: 怎样的睡姿能长高1: 增高与睡...
栏目:健康综合 作者:健康生活
导致嗜睡症的病因1、睡眠不足症候群睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达，有些下了班后，晚上还需要外出应酬，搞到叁更半夜才回家睡觉，隔天早上仍然要照常上班，造成...
栏目:健康生活 作者:佚名
...有1/3的时间在床上度过，也就是说最好每天保证8小时的睡眠，才能保证身体健康。当长期睡眠不足的情况下，就会导致身体各个器官功能发生异常，进而影响到健康，甚至诱发严重的疾病。 所以大家充分认识到睡眠不足的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的起居养生气虚体质的人容易乏力嗜睡。“久卧伤气”，睡眠时间过长不利于脾胃之气运达全身，身体各部分得不到充分调养，倦怠乏力成为恶性循环。所以既应当保证睡眠的充足，也要控制睡眠时间，养成早睡早起的习惯，做...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝晚上睡觉来回翻滚的原因1、环境不佳睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、带你了解抑郁症的危害一、导致睡眠障碍大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...伴们，小编带来详细的文章供大家参考。根据专家统计，睡眠时间至少占人生三分之一的时间。很多人对睡眠不重视，认为睡眠没什么值得注意的地方，但实际上并非如此。正确的睡眠，其实也是一门学问。正如古语有云：人睡...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事