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...行六合变势难，学者要得真消息，全在动静两字间。一、动作名称1、预备势 2、起势 3、六合势 4、按头势 5、一寸二践右横拳 6、右鹞入林膀回身 7、右挑顶 8、退步左鹰抓 9、右斩手炮 10、并步右单点 11、右通天炮（车
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，使精、气、神三者达到统一的境界。对于茶具的选用，动作，时
栏目:茶常识 作者:茶百科
...游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑的姿式应为两眼个视前方，肘关节前屈呈90度平行置于体...
栏目:运动健身 作者:佚名
...轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。1、水温：30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎
栏目:运动健身 作者:佚名
...应用的外用药物治疗，选择夜间用药，放置药物时一定要动作轻柔，以免刺激宫颈用药后尽量减少
栏目:女性 作者:佚名
...都正常的情况下，基本上就可以进行同房。但是需要注意动作，一定不能太过于粗鲁，包括太过于特殊的体位也应当避免。产妇产后护理1、注意家居环境，一定要让房间内保持干净，
栏目:女性 作者:祝由网
...臂呢？下面就为大家介绍几个有效的 方法吧。1、斜板式动作想要减掉手臂上的粗肉一定要运动，俯仰在垫子上面，双手放胸部
栏目:减肥美容 作者:佚名
...以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，将注意力集中于呼吸，深长、缓慢。保持5 ～ 10分钟。动作功能：使身心安宁、缓解精神压力。2、仰卧抬腿式仰卧，双手臂向两侧伸展，右腿弯曲，左腿向上伸展到90度，保持
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...强肠胃功能，可治疗或缓解便秘。专家推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20
栏目:健康生活 作者:健康管理师