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...照时间表进行，妈妈和宝宝都能做到按部就班。2、保证睡眠。一般婴儿吃完婴儿奶粉之后都能保证至少两个小时以上的睡眠，特别是夜里的睡眠时间特别长。这样不仅孩子的睡眠时间和质量得到保证
栏目:健康生活 作者:佚名
...穴,心俞穴,膈俞穴,脾俞穴,肾俞穴, 关键词: 让您睡眠好 心烦意乱，睡眠浅，稍有动静就会惊醒是焦虑性失眠症的常见症状，也是亚健康的表现。焦虑、睡眠质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着密切的联系
栏目:拔罐 作者:医点通
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。清晨6点钟开始，大脑的温度...
栏目:杂谈 作者:医案日记
失眠在床头放柑橘我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的...
栏目:健康生活 作者:佚名
案煴灸堂例女，71岁，登封人弋某2017年05月19日初诊行医经历：2015年行卵巢子宫切除术；2016年底检查左肾积水，体内植管至今；几年前右眼做过白内障手术，现在左眼视力下降（0.3左右）严重；失眠二十多年，靠安眠药维持；处...
栏目:健康生活 作者:凌泉
1、血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。2、年老者容易跌倒据在Journal of Gerontology发表的一份2007年的研究报告显示， 那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...出，常遇到孕妇产期临近时，心情紧张，更难以入眠，及睡眠中断或失眠。临产前，孕妇时常腹痛，很难入睡，睡着了也会痛醒，因而睡眠时断时续，睡眠时间减少。一旦孩子出生，照料孩子的事更多，哄、抱、逗笑、喂奶、换...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、怎么解决女人皮肤松弛的问题充足的睡眠。对于一个人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，所以一定要勤锻炼，多思考问题，白天让身体大脑感觉到疲劳，晚上才...
栏目:女性 作者:中医世家
睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气。晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去...
栏目:健康生活 作者:祝由网
熬夜之后“进补”有讲究人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。人在一天的工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有通过科学合理的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态。因此睡眠...
栏目:健康生活 作者:佚名