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...气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后
栏目:女性 作者:中医世家
你知道吗?久坐不动、错误的姿势，一些不注意的细节，让你的腰承受着重大负担。俗话说“十人九腰痛”，腰痛病年轻化趋势愈演愈烈，今天，我们就来谈谈“腰痛”那些事儿~【有哪几种腰痛类型】1、腰肌劳损：能摸到、有压...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...床。正常脊柱有一个“s”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬
栏目:健康生活 作者:妙手生春
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~有一个自己的窝，不到死千万别丢；有一个老伴，好好相伴；有一个身体，自己保重；有一个好的心态，自己快乐！一群老人的大实话：养老还是要靠自己老了，我们已经老了！只不过我...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~很多人做菜都喜欢放点味精或鸡精调味，有些年轻人说味精吃多了会致癌，而老一辈人却觉得，吃了这么多年的味精身体也很健康。那么味精对健康究竟有没有害处？鸡精是不是比味精好...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
上班族每天对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了各种健康问题。面对种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？改变自己的生活方式首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...伤。急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。一旦出现腰扭伤，患
栏目:健康生活 作者:佚名
...长。【茶文化】邀请小伙伴们来学习区分陶、瓷，一起涨姿势吧!茶具，按其狭义的范围是
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...取什么睡姿呢?有些孕妈咪认为左侧睡是对胎儿最有益的姿势，一直保持左侧睡的方式睡觉，但其实这种做法并无科学依据。目前，尚未有任何研究能证明孕妈咪的睡姿能影响胎宝宝的健康，而事实上，人在睡觉的时候也不
栏目:健康生活 作者:佚名
...病变呢，下面有四种方法可以有效应对。第一，保持正确姿势首先，保持良好的坐姿，
栏目:健康生活 作者:夕阳红