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...的周期和经血量。处理方法可以包括寻求心理支持、学习放松和调节情绪的方法，如运动、冥想和练习深呼吸等。2. 饮食习
栏目:女性 作者:吃出健康
...后瘦小腹有4式第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...力于扶托之上，可避免颈部疲劳。2、手臂要自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。4、放置
栏目:上班人群 作者:祝由网
1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...化解呢?本篇，我们就来教给网友们。1、运用言语和想象放松：通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的草地
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...前先慢而深地呼吸几次，使肺泡充满气体。咳痰时，两肩放松，扩张胸廓进行深入舒畅地呼吸。上身前倾，收缩
栏目:老人 作者:夕阳红
...肢体上的不适。因此，不妨在堵车的时候做些简单的动作放松一下酸痛的肩背，能够有效地降低关节炎的发病机会，对肩部也起到很好的保护作
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...、茶多酚、氨基酸等物质，晚上适量饮用可以舒缓压力，放松情绪，同时也能增在一定程度上增进睡眠质量，因此晚上喝红茶对身体是有一定帮助的，但需要注意饮茶时间不宜过晚，其次
栏目:功效 作者:品茶
...消化，而且喝花茶还可以陶冶我们的情操，让我们的心情放松，但是我们喝茶也要根据我们自
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...趴下。这个动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。挺胸侧
栏目:运动健身 作者:佚名