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1、猪肝粥：将猪肝切碎备用，粳米洗净入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等。功效：补血明目、养肝健脾，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜...
栏目:春季养生 作者:佚名
中老年养生原则中注重饮食养生和生态情志养生，今天我们主要讲的是生态情志方面的养生事项，以培养快乐的情绪、和谐的人际关系、坚强的意志，从而达到保持身心健康的目的。不过老年人生态情志养生有这五忌，你都知道...
栏目:健康生活 作者:中医世家
秋季是养生保健的重要季节，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼，所以想要身体健康就应该知道如何养生，那么在秋季我们该怎么养生呢?秋季养生小常识有哪些呢?今天小编就教大家秋季养生保持健康的十个小常识。健康饮...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
养生药膳养生药膳１．神仙粥出自《戒庵老人漫笔》。取糯米９０克、带须葱白７根、生姜７片，共入锅加水适量，小火熬煮１５分钟，熟后兑入米醋１００毫升，去葱、姜，感冒时趁热喝饮下，盖被取微汗。如作早餐，用于防...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季最推荐吃的养生蔬菜夏季到来，在这时候可以吃到的食物还是比较多的，特别是子啊蔬菜的选择上，夏季的时候可以说是最为丰富的，对我们健康来说也是非常有好处的，那么具体夏季的时候我们吃什么会比较好，这是不少...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、女人的养生秘诀早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、长寿之乡的养生秘诀长寿圣地一：意大利撒丁岛撒丁岛是意大利长寿老人最多的地方，百岁老人比比皆是，是名副其实的“长寿村”。一些学者通过大量的调查研究和走访发现，撒丁岛的居民在饮食和生活习惯方面有着许多...
栏目:健康生活 作者:中医世家
春季晚餐食谱大全,春季养生晚餐吃哪些食物好_一、女性春季养生晚餐吃哪些食物好一、多吃富含维生素C的土豆类食品不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即...
栏目:健康生活 作者:佚名
我们常常看一些养生栏目或者老中医会讲，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。下面就介绍冬季养生的一些基本原则和注意事项。说起冬季，大家想到一般都是水结成冰，大地寒冷开裂，草木凋零，万物伏藏，静静等待明年春天...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
夏季养生须警惕的”八戒“夏季燥热，所以在养生的时候需要特别注意，下面是在养生上要做到的“八戒”：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷饮当作...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师