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...、整个人平躺在垫子上，自然吸气，再将右腿弯曲，保持姿势，做此步骤时要注意臀部和身体的其他部分不要离开垫子。步骤2、接下来自然吸气，将左腿伸直同时抬高，脚尖要保持绷直状态，同时眼睛看向脚尖方向，再调整呼
栏目:健康生活 作者:中医世家
...子酸胀，活动困难的症状，这一般是因为落枕或者是睡眠姿势不正确导致的。那么每天早上起来脖子疼是由什么原因造成?有没有什么应对方法能够缓解这种症状呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...服起来，脖颈僵硬，说不出的难受，晚上睡觉都不知什么姿势合适，常换来换去，都不舒服！后去医院一检查，照片，医生说是先天性颈椎病，就是有两节颈椎长了连在一起了，分不开，当劳损时就会这样了，永远治不好的，只...
栏目:中医科 作者:六月雪
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~现在，在我们的生活中，癌症的发病率已经很高了，然而很多人在确诊前并没有很明显的症状，又或者被误认为是常见疾病而延误了病情。55岁的赵先生，平时感觉到上腹部不舒服，结果被...
栏目:健康综合 作者:健康生活
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~“一日三枣，百岁不显老”、“日食一枣，医生不找”，枣子好处多，能直接吃，能泡水，还能添加在各种料理中，也是秋冬进补的绝佳选择之一。对于红枣，很多人都觉得能补血，事实...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...背痛的常见原因。多见于体力劳动者，往往因搬提重物时姿势不良，躯干用力扭转或因强力挤压而发生韧带撕裂、小关节位移等。【解剖生理】胸椎小关节是胸椎后关节、肋椎
栏目:中医书籍 作者:中药大全
...补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药!一、两种睡觉姿势有补肾奇效1、还阳卧练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...生军训是必不可少的课题。然而军训中总会遇到一些走步姿势非常奇特的同学，最常见的就是同手同脚，也就是我们常说的顺拐。顺拐或多或少的会影响我们在生活中的形象，不过也不用太过着急，平时多加练习是可以慢慢纠正...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆?根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态
栏目:健康生活 作者:佚名