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更年期吃什么好？,更年期女性失眠如何调理？饮食保健围绝经期综合征吃那些对身体好?1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。2.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、...
栏目:健康生活 作者:佚名
人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症...
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...变化是很大，所以有些孕妇在夜间睡觉的时候常常会陷入失眠中，若是孕妇得不到充分的睡眠时间就会影响到胎儿的健康，所以这种情况到底该如何解决呢?下面一起
栏目:女性 作者:关爱女性健康
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次；你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1、能30分...
栏目:饮食营养 作者:百薇
白茶会影响睡眠么白茶不会影响睡眠，白茶属微发酵茶，含有大量茶多酚、氨基酸、蛋白质等物质，饮用可缓解口腔异味，改善睡眠的功效，长期饮用白茶可缓解干燥，补充身体所需水分，增加睡眠质量，但睡眠前1小时左右禁...
栏目:禁忌 作者:品茶
生活不如意十之八九，很多人的情绪也会受到一定的影响，但睡前却是不能有这些情绪的，这些情绪会影响睡眠。睡前不能有哪些情绪?1、负面的情绪人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时间过长的问题。据相关的睡眠调查数据报告显示，我国有60%左右甚至是超过这个概率的人，
栏目:健康生活 作者:祝由师
“陈亮工作室”，关注后更多精彩！！失眠的原因很多（《看了几个失眠的病人》《失眠的时候，看看这些图片》），今天说一类是由于脾胃功能不好导致的失眠。《黄帝内经》中有条经文：“胃不和则卧不安”，对临床的提...
栏目:健康生活 作者:望月砂
红景天具有抗缺氧、抗疲劳的特性，具有一定的兴奋作用，一直是运动员训练常用的中药.是不是喝的太多了呢?如果按照中医来讲，您有点小上火了，但这要是甘平的.红景天作为近年来新发现的适应原样补益药，在国外已进行较...
栏目:中药常识 作者:小七
...一定要睡着”的心态“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危...
栏目:健康生活 作者:健康管理师