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现实生活中，越来越多的人出现了失眠的现象，这不再是中老年人的专利，还有更多的年轻人，甚至是让大学生出现了失眠的现象。这到底是怎么回事呢？除了疾病的原因，还跟心理、压力、生活习惯等多种因素有关，长期处于...
栏目:健康综合 作者:健康生活
一生中1/3的时间在睡眠中度过，因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠。只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复，让人们体力和精力更加充沛。然而睡眠不足或总是熬夜，势必会影响第2天的精神状态，降低工作和学习效率，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...影响。造成记忆力减退的因素有很多，比如说头部受伤和睡眠不足，了解这些因素有助于避免记忆力减退，提高生活质量。那么导致记忆力减退有哪些原因呢？1、睡眠不足永远不要低估睡眠的重要性。睡眠不足会影
栏目:健康生活 作者:享受健康
世界各国研究机构公布了许多新的研究成果我们据此列出20个长寿方法简单易学，大家一定要看一看吧！20、大笑日本研究人员通过追踪调查得出，大笑有助于降低血压。19、护理牙齿瑞典科学家的研究发现，牙龈炎症会导致动脉...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
今天这篇文章主要是想告诉大家，陈皮，它实在是太好用了。陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升...
栏目:健康生活 作者:半枫荷
小宝宝是上天给予一个家庭的小天使，他(她)能给家庭带来生气、带来快乐，是一个家庭幸福的源泉。同时初生婴儿也是脆弱的，对于新手爸妈来说，想照顾好一个baby也是相当辛苦的、不容易的。起初时，大家总是会遇到这样或...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多失眠的朋友们都很烦恼，而且脾气也会很大，会因为失眠睡不着而感到精神压力大。其实失眠是一件很痛苦的事情，如果经常失眠对健康是不利的，所以要改善失眠的问题，下面的这些食物可以试试，可以有安神助眠的作用...
栏目:健康综合 作者:祝由网
免费关注...研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。想要睡得香，养好生，就要特别注意在...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
一、晚上开小夜灯睡觉对宝宝有影响吗说到晚上开灯，不管是亮是暗，最容易让人想到的就是对生物钟的影响了。不过似乎对宝宝而言，开灯与否对于其生物钟的影响并未像我们想象得那么明显。科学家对医院新生儿病房内的人...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，而最初的表现就是睡觉浅，但这也是正常反应。可这种睡眠质量可能会对身体和心理状态造成影响，毕竟临床上把睡眠质量分为三种类型，深度睡眠、浅睡眠和失眠，如果已经存在浅睡眠，不进行调理，很有可能发展
栏目:健康生活 作者:妙手生春