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游泳都有什么姿势-推荐四种泳姿游泳几种姿势一、蛙泳动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°...
栏目:运动健身 作者:祝由网
泡脚用什么中药好,推荐5种活血化瘀的中草药现在越来越多的人开始注重养生，在晚上，也会选择泡脚之后再睡觉，单单用热水泡脚就可以暖和身子，加上中药有时候可以治疗感冒、活血散淤，那么平时泡脚用什么中药好呢，下...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放渗入渗出沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。...
栏目:饮食营养 作者:佚名
如今，减肥的方法越来越多，安全健康的方法才是我们的首选，通过饮食来瘦身是一个理性的选择。那么哪些食材可以减肥呢?今天小编为大家带来的是地瓜减肥法，地瓜减肥的原理是什么呢?又有哪些减肥的食谱呢?一、地瓜减肥...
栏目:减肥美容 作者:佚名
减肥是现在很多MM都在关心的事情，但一直是苦于找到适合自己的减肥方法。中药减肥是众多减肥方法中的一种，其因安全、没有副作用等受到很多人的欢迎。但要知道中药减肥也是要“对症”的。下面我们就一起来看：金银花...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
女孩子最在意自己的肌肤，雀斑、粉刺、暗疮以及皱纹等都是日常生活中的常见问题。缓解这些问题的方法有很多，除了要注意日常的肌肤护理外，还可辅以中医食疗。下面我们一起来看：雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
窈窕的身材，如果搭配上一张大脸，无疑会让人倍感不协调。因此如何瘦脸受到女性关注，精致的面容如何拥有，很多人会通过按摩瘦脸，不仅可以消除面部浮肿，而且还可以精致脸部线条，给你的脸也“瘦瘦身”，下面详细的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前，不妨在床上做一些简单的健身运动，舒展经络，放松肌肉。动作如下：1...
栏目:上班人群 作者:佚名
1、补气药膳：党参乌鸡汤原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3，大枣2枚，生姜少许。制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道药膳可以补气固表...
栏目:健康生活 作者:佚名
薄荷绿豆汤：薏仁20g、绿豆50g洗净，入电饭煲煮熟后，直接食用；也可将煮好的汤，加入普通锅中与5g薄荷、适量冰糖共煮几分钟，再食用。此汤消暑解渴、祛湿解毒，对青春痘、传染性软疣、荨麻疹、痱子的治疗也有较好的辅...
栏目:饮食营养 作者:佚名