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...重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来
栏目:老人 作者:祝由网
...胃粘膜一旦受损，就很难再恢复如初。随之而来的就是上腹部不适或疼
栏目:健康生活 作者:健康管理师
脾气虚按摩6个穴位天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。足三里穴：两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。阴陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
刨腹产是一种常见的分娩方式，需要在腹部进行手术切口，因此术后需要一定的恢复时间。大约在术后4~6周，大部分产妇能洗衣做饭。在手术后的前几天，产妇可能会感到虚弱和疲惫，需要适当的休息和营养支持。通常情况下，...
栏目:女性 作者:祝由网
...以做spa按摩，但需要选择温和、舒缓的按摩手法，避免对腹部造成过大压力，并选择适合经期皮肤的天然植物精油。经期期间女性子宫内膜片状脱落，容易引起腹痛和不适感。可选择一些舒缓放松的spa按摩，比如脊柱按摩和淋巴...
栏目:女性 作者:吃出健康
按摩四穴位：先在风池和风府穴用拇指指腹部做轻缓旋揉的节律性动作。操作时腕部放松，摆动前臂，带动腕和掌指，揉动时需蓄力于手指，稳定在操作部位。手法宜平衡，不需过强刺激。然后再在足三里与三阴交穴位处以同样...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...#39;'理上"，按摩足三里的时候要往上方使劲；如果腹部正中感觉不适
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。也就是在上腹部，前正中线上，脐上七寸，当胸骨剑突下凹陷
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...卧，上肢尽量上举，罝头两侧，下肢向下侧展动作，同时腹部内收，背肌用力伸
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...起，当仰到最大限度时，呼尽气体。感觉到颈部、胸部和腹部慢悛地在伸展，腰部
栏目:运动健身 作者:饭后百步走