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...者伤肉”，长时间坐着不活动，周身气血运行缓慢，使得肌肉松弛无力；而“动则不衰”，活动可使气血周流全身，全身肌肉得到濡养。因此，老年人应尽量多参加户外活动，不宜坐得过多、过长。二不宜久立。
栏目:老人 作者:夕阳红
...元桩下文简称直立桩。直立桩第一个功用是换劲，由周身肌肉支撑为主导转移到以筋骨支撑为主导。之所以说是主导，是因为不可能把肌肉工作和筋骨工作完全分离，只能是以谁为主。换劲的过程谁也无法有捷径，任你聪明绝顶...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
肩周炎颈椎病腰腿疼痛怎么治疗你你是颈部肌肉劳损，久之才会成为颈椎病，颈背部肌肉劳损,也叫电脑综合症. 久而久之会成为颈椎病。. 首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位;头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚...
栏目:健康生活 作者:柳华
...脑瘫儿童治疗的一个必要部分。可帮助患儿学习如何控制肌肉和保持平衡，帮助父母学会辅助患儿尽可能独立运动和生活。有时建议以特定方式牵伸肌肉来帮助和促
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...损，卫阳不足，每易于风邪外干而加重病情。盖脾主四肢肌肉，为气血生化之源；肾藏精主骨，为作强之官。脾肾不足，先后天俱虚，精气无以充养肌肉筋骨则动作乏力，痿软似瘫；不能上注于目，目胞失约则眼睑下垂；卫阳不
栏目:健康生活 作者:佚名
...,男人40当心九大问题男人40当心9大健康问题1、肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，要想做个“男人四十一枝花”的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。2、眼神无力...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...利湿的蔬果，如冬瓜、红豆、菠菜等。如果你的脸是由于肌肉硕大引起的肥胖j就请拒绝口香糖、曰蔗、零食等锻炼咀嚼肌的食物，它们只能使面部肌肉更加健硕。【运动法】运动减肥的效果是全方
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，适合的年龄最好在6岁以上，因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好，并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力，同时也可以整合一些发育的反射，这
栏目:健康生活 作者:中医世家
...效改善男人失眠情况。香蕉含有丰富的能够让男人们全身肌肉放松的镁，适当的食用可以帮助我们有效的舒缓肌肉疲
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和
栏目:健康生活 作者:金婚银婚