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...量避免静坐不动的生治方式。运动可减少糖尿病的发生。放松一点：即正确对待
栏目:健康综合 作者:祝由网
...情也备受影响……如果听完浴缸流水声，你的心情仍难以放松，那么请往下看，生命君带你做套一周“心理操”。加拿大麦吉尔大学心理学教授德比·莫斯考维茨研究发现，情绪在一周内的变
栏目:心理健康 作者:佚名
...为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...好的坐姿，对胸部有很大帮助。尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。沐浴健胸按摩：很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。NO.2：面朝下躺在地上
栏目:女性 作者:中医世家
现代生活物质充裕，在工作闲余时，许多人会选择做个SPA来放松身心、保养躯体。SPA一词源于拉丁文Solus Par Agula，Solus是健康，Par是在， Agula是水中，SPA的含义就是指用水来保养身体，恢复躯体健康。现在的SPA是
栏目:健康生活 作者:佚名
...沙发的边缘，双脚放在地上，双手放在小腹上。步骤2：放松大腿，轻轻把大腿向外翻。然后身体向后躺，直到背部刚刚碰到沙发的靠背。步骤3：抬高腹部，同时抬起一只脚或者双脚离地
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...强体育锻炼，不仅可以让老人有一个健康的身体，还可以放松一下老人的身心，让老人可以睡
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
按摩印堂穴1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。2.放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。3.按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30次，直到额部局...
栏目:健康生活 作者:夕阳红