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...适在照顾宝宝的过程中，家长可能会有错误的认识，认为睡眠有利于宝宝的大脑发育，宝宝的睡眠越好，大脑发育越好，事实上，一些婴儿睡眠少，一些婴儿的睡眠更多，每个婴儿在不同的年龄阶段和不同的环境需要的睡眠时
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...婴儿全裸身子，以防婴儿稚嫩的皮肤受损伤。二、充足的睡眠：良好的
栏目:健康生活 作者:佚名
一、熬夜对身体有哪些不良影响1、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。2、睡眠障碍导致进食过量那些患有睡眠呼吸暂...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
有些人在晚上上床后总是非常清醒，翻来覆去难以入睡。尤其连续几晚都无法好好休息之后，人的情绪也会随之变得低落，白天无精打采，做事情没有精神。到了晚上又会产生“今晚是不是又睡不着啊”这种担心，引发了焦虑的...
栏目:健康生活 作者:佚名
工作压力会导致肾透支,如何使肾病成为人们讨论的热门话题。保持你的肾脏好,以便每天充满活力和活力。有很多方法可以补充肾脏,但你不认为你睡觉时可以补肾吗?那么,如何睡觉来补充肾脏呢?以下两个姿势允许您在充满肾脏时...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
晚饭后喝绿茶能减肥吗？答案是肯定的，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够帮助身体分解脂肪，从而达到减肥的效果。不过需要注意的是，如果想要通过过绿茶的方式来减肥，一定要选择正确的时间，否则很容易出现...
栏目:茶常识 作者:品茶
一个好的睡眠才能给你带来健康的身体，好的睡眠才能让你第二天有精神去学习工作，睡眠的重要显而易见。但是用药物来调节你的睡眠明显就不是长久之计，不仅会损害你的身体，而且付出的价格也高。接下来为您介绍几种食...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、采用侧卧位睡眠侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。2、戒酒并停止服用某些药物...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师