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气功的常见应用领域 气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。气功作为中国传统的自我心身锻炼方法，其最重要的应用领域在医学方面。如在预防医学、临床医学...
栏目:运动健身 作者:佚名
...会陌生的，因为通过坚持长跑，这样就可以起到很不错的锻炼效果，特别是对我们增强身体素质和免疫力都是有意义的，不过虽然说长跑的效果很不错，但是在长跑锻炼的时候也会有一定的注意事项存在，下面就让我们一起看看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...会注重自己的身体健康以及身材情况，市面上越来越多的锻炼器材出现，想要让自己的身材变得更好，就可以用不同的器材来锻炼，健腹轮就是其中一种，下面就给大家介绍一下健腹
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，坚持运动减肥已经成为了不少年轻人的共识。不过，在锻炼过程中，有些健身者往往认为：出汗越多，减肥的效果越好。殊不知，这样做也有可能使健康受到危害。我们知道，人体体温是相对恒定的。由于人在锻炼时体内产生...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...刚升起，空气是最新鲜的，是经过紫外线照射过的。太早锻炼空气中会有杂质。刚刚睡醒的人_血液浓度很高，老年人很容易引发心脑_血管疾病。晚上锻炼空气质量也不是很好。运动时间：每周
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...天气转凉，许多人都会相应的选择不是那么激烈的运动来锻炼。而慢跑就是很好的一种锻炼方法。那么秋季慢跑有什么技巧和需要注意的地方呢？正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉...
栏目:运动健身 作者:佚名
适合男人最佳的健身方式一、减肥锻炼时必须流大汗错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。二、步行是最好的健身方法之一...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、打羽毛球锻炼到手部肌肉、小腿和大腿，能有效锻炼身体，挥球动作可以拉动全身，也可以塑形健身，使女性的身体更加柔韧。另外，也能训练手脚的协调性，使人能更好地运用自己的专注力参加学习与工作。2、游泳游泳是...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那秋季做什么运动好呢？秋季养生运动1...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、抑郁症的护理方式有哪些呢坚持锻炼抑郁症患者应该坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。早上是...
栏目:心理健康 作者:夕阳红