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小麦胚芽属于粗粮中的一种，含有大量的膳食纤维和矿物质，是一种高蛋白、低热、低脂的食物，绿色健康食品，可以促进身体的肠胃蠕动，有效防止便秘的现象。小麦胚芽在一定程度上间接的有利于减脂，但它不属于减肥食品...
栏目:女性 作者:吃出健康
...比较常见的水果，适量食用对健康有利，含有丰富的膳食纤维，有利于增加肠胃蠕动，防止便秘的发生，还能够补充身体所需要的多
栏目:女性 作者:佚名
...：火龙果属于一种寒凉的水果，其中含有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后可能会出现腹部疼痛和腹泻，同时还会影响到子宫健康。2.梨子：月经期间是不可以吃梨子的，梨子的寒凉性比较强，再吃了
栏目:女性 作者:吃出健康
...相当丰富，据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...2、润肠通便：硬柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠
栏目:饮食营养 作者:佚名
...C。2、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
栏目:饮食营养 作者:佚名
...胖吗？柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
各种饼干的营养真相1、苏打饼干纤维素很低，B族维生素消失殆尽。苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增加人体的饱腹感。苹果还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素，所以我们每天坚持吃1-
栏目:减肥美容 作者:佚名
...的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂or脱脂的酸奶o
栏目:减肥美容 作者:健康管理师