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一、放松背部肌肉的运动背阔肌的及其起止点：部位：在腰背部和胸部后外侧。起点：第七—十二胸椎及全部腰椎棘突，骶正中嵴，髂嵴后部和第十—十二肋外面。止点：肱骨小结节嵴。坐姿宽握胸前下拉：目标肌肉：背阔肌、...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...曲中求直（坐式功）1.坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5.手心朝下，头回正，...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
卧室是我们非常喜欢的地方，因为毕竟是我们休息放松的场所，谁不喜欢呢！我们卧室的“小助理”家就是我们的床头灯了，那么有人想在床头装吊灯，这样行不行呢？还有关于床头灯的安装讲究你知道多少呢？下面就跟着小编...
栏目:风水 作者:大道家园
...中休息。而晚上时分，则是一天中最舒适的时刻，人们会放松自己，选择自己想做的事情，而后休息。所以在晚上出生的男孩，也是比较随和的。那芒种晚上出生的男孩如何起名字？芒
栏目:起名大全 作者:起名大全
...带来哪些好处呢？增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然后放松。俯身臂屈伸首
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...生活。有些人生来就很快乐，无论发生什么，他们都可以放松。有些人整天都很沮丧。那么十二生肖的个性和特征是什么呢？让我们来看看十二生肖的个性和特征的详细分析。
栏目:十二生肖 作者:铁半仙
...外，吸入普洱茶香味还能缓解紧张情绪，让人感到宁静和放松。
栏目:茶常识 作者:品茶
...致乳腺组织引起蓄积和增生，从而导致乳房疼痛。睡觉和放松时使用舒适的支撑型文胸
栏目:女性 作者:吃出健康
...一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城
栏目:健康生活 作者:佚名