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健康个人值许亮生健康难以跟别人比，最好进行自我比较。将过去的最佳健康状态记录下来，我们姑且称其为健康的“个人值”，最好从睡眠、饮食、视力、听力，乃至体温、脉搏以及有无便秘等情况，都一一记载，注明日期，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
摘要:两款少女痛经药膳,对部分气血亏虚少女有一定作用有些女孩从月经开始就有痛经问题，轻度下腹痛，经过后，逐渐缓解；严重腹痛难以忍受，面色苍白，身体瘦，声音低，甚至伴有昏厥等症状。这种情况属于原发性痛经，...
栏目:经方医案 作者:医案日记
学学唾液养生唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。古人十分重视唾液养生。自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1．花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。2．绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。3．羊骨250克，黑豆30克，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
乌梅新功效乌梅为蔷薇科植物梅的干燥未成熟果实。味酸，性温，入肝、脾、肺、大肠经，具有收敛生津、安蛔驱虫等功效。乌梅属酸涩收敛药，一般用于脾虚久泻、脱肛不收等证。近年来，临床研究发现乌梅如下新用途：皮肤...
栏目:杂谈 作者:医案日记
小寒食疗五方池晓玲 广东省医院小寒正处于三九隆冬的十二月（农历），此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦、补心助肺、调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，但不宜大补全补。在饮食上可...
栏目:杂谈 作者:医案日记
恶补不是养生樊正伦 张晓彤“恶补”即“猛补”。一般人使用的是它的引申义——疯狂地补救。然而，这个词用在中医里面，实在太普遍不过了。春夏秋冬，食补药补，人人都在进补，一不留神，却走进“恶补”的怪圈。且慢...
栏目:杂谈 作者:医案日记
朱杰 江苏省兴化市中医院名医与明医一字之差，同音而意义迥异。人们易于认可名医，因为越有名的医生通常医术越高，如华佗、张仲景、李时珍、叶天士，他们救人无数、名震一方，自是老百姓心目中的名医。而明医是指明...
栏目:杂谈 作者:医案日记
从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。秋阳暴晒的天气，使人们刚经受过夏天酷暑“折磨”的体质，在初秋又受到酷热和秋季干燥天...
栏目:杂谈 作者:医案日记
山楂治病验方山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山楂。性味酸、甘，微温，入脾、胃、肝经，具有消食化积、活血散瘀等功效。下面介绍几则山楂入药验方：治褥疮：焦山楂20克，研末，冰片3克，混匀。创面消毒，撒...
栏目:杂谈 作者:医案日记