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...秘榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。3、抗癌榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。每天四个蘑菇补足维生素D澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇(也称白蘑菇、纽扣蘑菇)就可
栏目:饮食营养 作者:佚名
...癌明星”。另外，红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，适当吃一些红薯不仅能够补
栏目:上班人群 作者:祝由网
...。2、平时适当多吃一些粗杂粮。粗杂粮含有丰富的膳食纤维，可以在肠道中保持水分，促进肠蠕动。3、养成每日
栏目:健康生活 作者:佚名
...肠通便，美容排毒，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体...
栏目:健康生活 作者:佚名
...物，并加快粪便在肠内的运转时间。 除外，芹菜是一种纤维很多和很健康的食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢，对狐臭有一定帮助，有狐臭朋友的建议多食用。推荐吃法：用
栏目:健康生活 作者:祝由网
...尔蒙分泌，通过精油按，改善乳房血液循环，提供乳房和纤维组织所需养分与水分。激活乳腺细胞生长，强化乳房脂肪盈积，刺激荷尔蒙分泌，恢复胸部肌肤弹性
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一解决你的疑问，快来看看吧！保护牙齿，能够补充膳食纤维和维生素，能够保
栏目:健康生活 作者:佚名