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老年人气短 定要提高警惕1、如出现胸痛、咯血、呼吸困难、紫绀等症状，可能是发生了肺栓塞，如不及时抢救可能会危及生命。但也有一部分患者只是自感胸闷、气短，呼吸困难，没有明显症状，往往容易造成漏诊、误诊。2...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的...
栏目:运动健身 作者:佚名
老年人健身遵循三大法则1 、大肌群参与运动，对心肺功能有较大的影响，并协助调整新陈代谢和神经活动。比如，做手指、手腕活动，心律基本无改变。做肩、肘关节和腰部等活动，这些关节都有大量肌肉群相附，所以整体运...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、戒坏天气参加运动老年人大多反应较慢，坏天气可能引发种种事故，特别是高温，奇寒，刮大风，下雨，下雪等时。2、戒急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后...
栏目:运动健身 作者:佚名
最适合老年人的运动1、平地散步平地安全，平地对关节没有压迫，平地视野宽，最适合老人家散步，散步就活动了全身筋骨，体现了“生命在于运动”。2、做点家务家务劳动是轻体力劳动，有益于舒筋活络，家庭妇女大都长寿...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...注意自己的身体状况，多吃一些有营养的食物，那么对于老年人来说，哪些营养素是不可缺少的呢，应该补充以下营养素。钾想要身体健康
栏目:老人 作者:夕阳红
夏季老年人养生守则,注意几个方面对于老年朋友们来说，在生活中比较容易出现的问题是比较多的，尤其是在夏季的时候，天气炎热湿润，很多老年朋友都出现了各种的身体不适，这时候我们就一定要注意学会养生了，才能避...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
1、食物要粗细搭配。老人的消化系统能力已经减弱，所以给老人的食物要松软，这样有利消化。食物要尽量的切碎和煮烂，肉可以做成肉末，蔬菜可以选用一些细嫩的茎叶。注意烹饪的时间，避免食物被烹饪得过热破坏食物结...
栏目:老人 作者:中医世家
老年人消化不好试试这6招随着年龄的增长，机体的新陈代谢会变慢，同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影响身体健康。那么，老年人如何来...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
检查超声提示：子宫实质性占位，考虑肌壁间肌瘤（4型） 中腔室：重度子宫脱垂
栏目:妇科 作者:食养人