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失眠的护理失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体...
栏目:健康生活 作者:佚名
...认知里，失眠就是睡不着，却不知其实在睡觉的过程中有睡眠过潜、醒后难睡，导致睡醒后整个人都倍感疲惫，这种越睡越累的情况也是失眠症状中的一种。下面就由小编来给大家详细介绍一
栏目:秋季养生 作者:四季调养
冬季天气寒冷，这个季节泡脚是值得一试的养生方法，若是在水里加入祛寒药花椒，养生功效更是多多!你知道花椒水泡脚的作用吗?下面为您介绍花椒水泡脚的好处及做法，天气渐冷不妨用花椒水泡脚吧!泡脚时可以在水里加些祛...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、产后如何瘦肚子1、充足的睡眠时间睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
【2017年5月18日讯】很多人发现由于自己每天晚上熬夜，常常会导致自己第二天在早晨醒来的时候面部肌肤变得非常油腻，时间久了还会出现长痘痘的情况。对于这种症状，很多人都认为是由于自己体内上火所导致的，通常选择...
栏目:健康生活 作者:中医世家
常练瑜伽对男性也有好处？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣...
栏目:健康生活 作者:中医世家
失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。患者主要表现为睡眠时间和深度的不足，表现形式多种多样，如入睡困难、早醒、睡中易醒、醒后难以再度入睡、睡眠质量下降（表现为多梦）、睡眠时间明显减少，甚则...
栏目:健康生活 作者:佚名
...实,,,怎样睡觉更健康睡觉对于我们来说是非常重要的，在睡眠中我们可以有效的缓解自身的疲劳，释放身体内的压力与毒气，使我们的身体处于健康状态，但是由于某些原因，我们会出现晚上睡觉多梦睡不踏实的症状，针对这个...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
在生活中女性出现失眠的几率要比男性要高，部分女性甚至在失眠的同时还伴随着夜间出汗的症状。其中导致患者夜间出汗并失眠最主要的原因是女性更容易出现气血不和引发的，所以大家如果想要远离失眠就应该在生活中多加...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不...
栏目:诸子百家 作者:网络