大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0569秒） [XML]
...袋或热水泡脚，可以缓解肌肉痉挛和舒缓经期疼痛。2、锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环，减
栏目:女性 作者:佚名
南方——加强锻炼防病正当时立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持...
栏目:春季养生 作者:佚名
...规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。2、自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。3、自我腹部按摩，简单...
栏目:健康生活 作者:佚名
...高、湿度较大，给运动健身增加了一定的困难，因此，在锻炼身体的同时，应该选择一些适合夏季的运动项目。游泳大部分健身方式都会在运动中有发生意外伤害的可能，游泳是发生意外伤害概率最小的一个。游泳在夏季不但能...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...很多年轻的女性朋友由于饮食不当、生活习惯不良、缺乏锻炼等因素的影响，胸部发育不良，被人们称为太平公主，严重影响个人形象。瑜伽是女性朋友比较喜爱的一种锻炼方式，它不仅能够促进身心健
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...处瑜伽怎么减肥做瑜伽的注意事项瑜伽是一种比较舒缓的锻炼身体方法，不管是小孩子，青少年还是老人，用瑜伽来锻炼人身体都是非常不错的，能够让身体健康情况变得更好，让不舒服的问题尽快消失，还可以让身材变得越来...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...康考虑还是出于追求形体美考虑，她们更热衷于去健身房锻炼，而腰部和腿部尤其是重点的锻炼部位，毕竟对于爱美的女性来说，在炎热的夏天，把大长腿和小蛮腰露出来也是一道亮丽的风景线呢。其实现在很多女性会通过举哑...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...都是登山爱好者，而且往往是会选择徒步登山了，这样的锻炼效果实际上是非常好的，而且也可以最大程度的去感受到大自然的风光，是我们调整心情，舒缓压力的好选择，同时徒步登山对锻炼身体也有意义，那么具体徒步登山...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...得更加优美。但是想要一个好看的胸肌，还得掌握正确的锻炼方式。那么怎么在短时间内练就胸肌呢?下面一起来看看。胸肌怎么练最快1、俯卧撑：俯卧撑是最常见的一种锻炼胸肌的运动
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...重，很多人都想要拥有蜜桃臀，想要这种臀部那就离不开锻炼，那么我们该如何锻炼呢?下面一起来看看。蜜桃臀怎么练1、爬楼梯和深蹲：这两种运动都是比较好实现的，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走