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...成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油
栏目:中医健康 作者:中医世家
手凉脚凉的冰美人推荐暖饮╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。冲泡方...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
气虚体质之人培补元气宜食可以补气的中药，如人参、西洋参，党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、饴糖、蜂蜜等。以上药物均可作为作料制成药膳，或搭配起来代...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季体质虚寒者可试试穴位艾灸中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”便是这种理论的具体体现。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很...
栏目:健康生活 作者:祝由网
阳虚体质吃这四种食物最滋补如何调理阳虚体质的呢，一些饮食的调理是很重要的一个方面哦。应该采取什么样的措施呢?阳虚体质的人群应该吃一些滋补的食物哦，通过饮食的方法来调理是不错的选择呢，下面的这些食物推荐...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
饮食保健常用的补气的可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气调...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、山楂红糖汤原料：山楂10枚，红糖适量。做法：山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。2、消斑饮原料：黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克，白糖适量。做法：将以上三种豆泡涨打浆，加入清...
栏目:健康生活 作者:祝由网
节瓜猪肉章鱼汤——春季增强体质春季吃什么好呢?很多人都在考虑这个问题，春季很容易出现上火的情况，而且还会有血压升高的问题出现，这个和季节是有关系的，那么通过食物是如何调理的呢，下面介绍的这道菜就很适合...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...湿热吃什么水果孕妇湿热吃什么好去湿热吃哪些食物湿热体质如何调理当人体受到湿热的侵害时，人会觉得很难受，常常会出现一些类似于晨起痰很多、嗓子里有痰但咳不出来的现象，湿热存在的原因无外乎阴阳矛盾这一原理，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...物了，所以发胖也是很常见的，那么如何才能够养成易瘦体质呢?下面我们就来一起看看吧。一、每天早上空腹喝500cc温开水每天一定要坚持先喝500
栏目:健康综合 作者:祝由网