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西安市长安金仙观，张熙耕道长中国古代道家养生方法有多种。大体分三种一导引。是以俯仰屈伸，运动肢体，伸筋拔骨为主。二吐纳。是以吐故纳新，呼吸大自然空气来调节体内真气运行为目的。三善食。是以各种营养品补...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
丹田总论：传统丹田的概念，是源于道家的内丹学术。道家的内修丹鼎之学，虽是一个独立完备的内修体系，可其术语，理论却多化移自外丹体系。将外丹烧炼的术语化移到人体内修之中，那么人体修炼中一些关键的窍穴，也...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
十大要领：提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。其中，提顶：虚灵顶劲、“百会”上顶，正直不歪斜，头上如顶一碗水的感觉。敛臀：臀部内收，不撅不突、保持身体正直尾闾中正。吊裆：“会...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国武术和气功，不乏其奇功异能，并有轻功与重功之分，或二者兼而有之。谈到轻功，有人会联想起武侠小说上的那种飞擔走壁，窜房越脊，或“草上飞”，“水上飘”之类离奇的功夫。这里说的轻功，仅指通过武术锻炼...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...莽古思之女，孝庄太后和海兰珠的姑姑，清朝开国皇帝皇太极的皇后。孝端文皇后十三岁的时候就嫁给了皇太极，两人共育有三个女儿，即固伦温庄长公主、固伦
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
她是皇太极宠妃，三年生两胎，为何最后却把孩子送给了大臣今天小编为大家带来了一篇关于皇太极的文章，欢迎阅读哦~在清穿剧《独步天下》中，东哥在蒙古“去世”之后，换了另外一个身份，姓扎鲁特博尔济吉特氏，名步...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
伏羲氏发现了太极生两仪生四相生八卦伏羲氏自己不知道，他的发现为方域文化奠基起到了空前绝后的作用。从这一刻开始，人类的思想进入了一个新的纪元，从混沌的时空生活，进人了一个时空分明、秩序规范，按照一定的时...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
静心用意，呼吸自然即老人练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，千万不要勉强自己憋气，那样不利健康。中正安舒，柔和缓慢即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我国源远流长的养生健身法——导引术和吐纳术，在公元前四世纪已见于老子、庄子、孟子诸人的著作中。老子说：“专气致柔，能如婴儿乎：”“虚其心，实其腹”，“绵绵若存，用之不勤”。其意为呼吸的一开一合要自然...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我国的气功热从1981年始，起来的很快，持续时间近20年。习练者部分起到了锻炼身体的作用，但是鱼龙混杂，给投机者造成了机会，善良的人们受到欺骗和愚弄。有的人利用它来妖言惑众，组织邪教，成了社会的不安定因素，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门