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...分，如果想好过多则需要及时补充，特别是对于想要锻炼肌肉的人来说，蛋白质有助于肌肉的生长。但也要注意在运动后不能吃过多食物，否则很容易会使脂肪囤积，那
栏目:健康生活 作者:佚名
...不利于健康。人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张度减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。由于
栏目:杂谈 作者:医案日记
负重老人由于身体的退行性变化，肌肉和骨骼的功能都会减弱，因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。所以老人不但要在生活中减少负重，在锻炼时也要量力而行。吃饭过快老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...收肛提气”办法曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、肩膀手臂酸痛什么原因呢1.肌肉疲劳我们通常情况下，手臂酸痛的原因还是比较多而且复杂的，要考虑到肌肉疲劳的方面，如果我们疼痛的时间不是太长，第二天就没事了，那么我们是不用担心的。2.骨折如果疼痛渐渐加重...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...来越低，即使运动前身体表面是温热的，也别忘了深层的肌肉还是僵硬的状态。特别是白领人群，工作时始终保持固定的姿势。这种情况下，要通过动态拉伸进行放松、通过练习唤醒肌肉。让身体彻底热起来，才可以开
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...跟不上的原因。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼极容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，引起腿脚抽筋
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...髓洞,是一脚阳明肚子。大腔的位置在下巴角的前面,咬的肌肉粘附在头部的前缘,脉搏运动在脸上,嘴唇向下倾斜,下巴骨凹陷。它具有增加面部血液循环和收紧皮肤的功能,消除双下巴。准确位置在面部、下颚角前,咬合肌肉粘附在...
栏目:健康综合 作者:健康生活
割双眼皮术后护理工作：1、注意加强眼部肌肉的运动双眼皮手术一般需覆盖切口一天，术后第二天就要揭去覆盖的纱布，早日做睁眼运动。只有不断加强睁大眼睛的运动，才能促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐...
栏目:中药常识 作者:小七
...人喜欢在运动之后喝蛋白粉因为可以增强抗氧化能力增加肌肉力量。其口感好，氨基酸种类丰富，能迅速被人体吸收利用,是增长肌肉的较好选择，适合健身爱
栏目:健康生活 作者:佚名