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众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，如神经衰弱。睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠犹如水、食物一样对人必不可少。但中华医学会的调查显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人。成年人中约有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠是一件令人痛苦的事情。当我们辛苦了整整一天后，本来企图在柔软的床上做一个美美的梦，好好放松放松身体，可是躺下来以后却睡不着！脑子里面的事情想也想不完、眼睛明明越来越酸，可是闭上以后怎么还睡不着？对...
栏目:健康生活 作者:金樱子
...诊。病史：1953年开始，经常心悸，头晕，头痛，头涨，失眠，多梦，胸闷，气短，烦躁易怒，有时面浮肢肿，食纳尚可。检查：面色黯红，眼睑及下肢轻度水肿，舌苔白厚，脉虚弱。辨证：心肾不足，脾失健运。治
栏目:偏方秘方 作者:道医
...涨姿势~在冬季高发的口干舌燥、面红目赤、心烦气躁、失眠心悸等症状，追根溯源，可能是同一类心火亢盛的问题，有3种主要病因。一、“捂”出来的心火冬天是需要穿多点，但是过犹不及，穿太多容易让气机郁滞。本身有心...
栏目:健康综合 作者:健康生活
猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服...
栏目:饮食营养 作者:佚名
黑茶，因成品茶的外观呈黑色而得名，黑茶属于六大茶类之一，传统黑茶采用黑毛茶原料，成熟度至高，是压制紧压茶的主要原料。黑茶中含有较丰富的营养成分，最主要的营养元素是维生素和矿物质，还含有蛋白质、氨基酸、...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前，不妨在床上做一些简单的健身运动，舒展经络，放松肌肉。动作如下：1...
栏目:上班人群 作者:佚名
刮痧疗法刮三阴交、足三里，配刮太冲穴〔操作方法〕先刮三阴交，再刮足三里，最后配刮太冲穴。每穴刮3分钟，以穴位刮出红痧为宜。安神益气，定心除烦。艾灸疗法灸三阴交、足三里穴，配灸脾俞穴〔操作方法〕每次选上...
栏目:健康综合 作者:苹果养生