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山药具有很高的食用、药用价值，特别在冬季是最适合吃山药。在食用上我们采用的都是煲汤或者在菜种添加山药，但是你知道山药具有怎样的养生功效吗?对哪些问题具有很好的治疗效果吗?针对这些问题小编为大家做一个详细...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象，对于这些情况，可在家中自行制作保健养生的药膳来应对。今天给大家介绍的就是补肝肾、养气血的冬季靓汤----黑豆首乌煲乌鸡。黑豆首乌煲...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
... 鲫鱼瘦肉板栗汤根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。材料：胡萝卜2根，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
秋冬季干燥，适宜养生。秋收说的不仅是粮食瓜果还有就是人们可以趁这个时间多多吸收营养，为御寒做准备。现在时值深秋时节，不愿意出门享受冷风拂面的感觉，那么就在家中自己做几个养生小菜调养一下吧!滋阴养胃的食...
栏目:饮食营养 作者:佚名
羊肉可以说是大家冬季里食用量较多的食物，因为羊肉属于一种滋补效果很强的肉类食物，同时也有很强养生作用的食物。但是大家知道羊肉与哪些食物搭配才能发挥其较大的效果呢?下面小编就为大家介绍一下以及需要注意的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季，皮肤的生理机能减弱，很容易出现发干、脱皮等现象，这是阴虚火旺的症状。所以，人们冬季养生应以滋阴润肺为主。尤其是有急慢性支气管炎的老人，更需要多吃些有润肺功效的食物，这里给大家推荐西洋参银耳羹，有...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
春季多吃甘温食物要注意过敏和保暖现在虽然是冬季，但是马上就要立春了，人们都爱春天万物复苏的季节，也给人正能量。过了寒冷的冬季，人们身体各个功能都应该运动起来，这样有助于我们的健康，其实春季的养生保健的...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。2、出“点”汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合
栏目:健康生活 作者:中医世家
...也应该随着季节的变化而变化。因为自然界藏的过程是在冬季，我们人体的肾是藏的，因此我们要在冬季补肾。虽然很多人都知道冬天补肾是要吃来达到，但是却有很多人不知道冬天怎么吃才能补肾。下面我们就来看看冬天
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...到的是，女性吃柑橘还可以防治性欲减退问题呢。寒冷的冬季，女性性欲容易减退，如果女性性欲持续低下，可能是肝虚，需要养肝。此时，性欲减退不妨吃些柑橘养生。性欲减退不妨吃些柑橘养生很多人认为性欲减退是因肾虚...
栏目:健康生活 作者:中医世家