大约有6,579项符合查询结果，库内数据总量为1,733,336项。（搜索耗时：0.0220秒） [XML]
...背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。于是向岐伯提问：这是因为自然客观条件造成的，还是人行为上有过失呢？对此，岐伯说：“上古之人，其知道者，...
栏目:诸子百家 作者:网络
游泳都有什么姿势-推荐四种泳姿游泳几种姿势一、蛙泳动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、坐着的时候可以多尝试收腹动作。深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹；吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。2、左右摇动双腿。坐在椅子上，双腿略抬、呈悬垂...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。2动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能
栏目:健康生活 作者:苍耳子
...，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、顺产的动作要领上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
六式瘦手臂攻略跳绳式这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。持续跳两分钟。...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...美妞们心中的大烦恼!中华给大家带来几个按摩瘦手臂小动作，帮助你快速减掉手臂臂围，告别“拜拜肉”……按摩淋巴：这个动作能够有效促进手臂血液循环，长期坚持，能使手臂形态匀称纤细。弯曲手肘抬起右手，
栏目:健康生活 作者:佚名
...遗传性或病理性的话就要格外注意了。 1、遗传性手抖。动作性手抖是在手在做动作时(比如拿筷子、夹菜、写字等)时发
栏目:健康综合 作者:生活百事通