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何谓“碾脚”？碾脚是太极拳步法之一种。吾师陈龙骧大师释之为：“以脚跟作轴，脚尖外展或内扣，或以脚前掌作轴，脚跟外展。”可见，“碾脚”是以一脚脚跟或脚掌为轴，脚尖或脚跟内扣或外摆旋转的一种步法。既为步...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法，是练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形功法，它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的人大都没有见过打水，更不用说去打水了，所以这个功法本来是很简单的，但因为人们...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武式李传太极拳有三种徒手拳架套路，即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分别始创于1857年、1859年和t862年。皆为永年武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研创，桩功更源于之前，之后便又有刀枪剑杆及推手等十多种套路传...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、套路出真功在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。目前，不同拳架的套路千差万别，甚至有些互相矛盾，同样一个揽雀尾，不同的流派皆有不同的练法，甚至同一个师父在不同时...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极曾经拿传国玉玺称帝,为什么乾隆却说是假的呢还不知道：皇太极拿传国玉玺称帝为什么乾隆却说是假的的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~明代末年，满清势力逐渐在关外东北之地发展壮大起来。经...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
...下来小编给大家带来相关的文章作为大清的皇后，她被皇太极威逼殉葬，死后牌位还被迁出太庙?如果你们要是问我清朝历史上最为悲惨的一位皇后是谁的话，那不用多说一定就是孝武烈了!之所以会这么说，主要是因为当年先皇...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...玻璃、视金如土，更不能端着金饭碗哭穷。我们从哲学和太极的相互验
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是非常有益的一項体育活动它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作，长时间坐着工作、学习，以及体力活动逐渐减少的中老年人，体弱者，练后都能感觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
在未曾接触以前，先持以虚无的气势，然后轻轻地与对方沾手。沾手之后，不可自动，只是提高本身的清醒灵觉性足矣，以俟对方稍有动意，便以我的灵觉智慧，虚无的气势，以神走，以气化，跟之随之，以做到沾连粘随，不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、混元桩（时间为30分钟）内容：1、起式：双足平行分开与肩同宽（或略宽于肩）,两膝微屈,上身自然直立,不偏不倚;两手自然下垂,手不贴身。2、将双手慢慢抬起,至胸前呈抱球状（似两手抱住一个气球）,胸部开阔（但切忌...
栏目:运动健身 作者:众妙之门