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...着十月怀胎的宝宝在自己身边，新妈妈会安心，利于身体放松，而轻松的身心环境最有利于新妈妈乳汁的分泌。新生儿越早吮吸妈妈的乳头，妈妈分泌的奶水就越多，进而形成母乳喂养的良性循环。2、培养母子感情新生儿与新...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...2. 压力：精神或情绪上的压力可能会导致经期推迟。尝试放松身心，通过
栏目:女性 作者:祝由网
...时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。2.牛奶牛奶当中含有一种色氨
栏目:健康生活 作者:佚名
...法减少，那就自己想办法缓解，利用自己的业余时间做些放松的事情，多分享快乐积极的片段，打开自己的世界，心大了压力自然就小了。1、
栏目:上班人群 作者:祝由网
...眼睛必然会觉得非常疲劳，日复一日，视力会明显下降。放松眼睛的方法有很多，比如眺望远方、做眼保健操等，不过，还有一种更为简单的方法，那就是眨眼。其实，我们每天都在不自觉地眨眼，一分钟大约会眨15次左右。不...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。二、指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。3、裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。4、脱衣而眠有利于气血流通，使体
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。下面祝由也给你说说日常保健秘诀。第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻“养生”和“健身”的关键
栏目:健康生活 作者:祝由网
...领白天压力大，没有时间锻炼，觉得下班后去运动运动，放松一下
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事