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...的食物的摄入量，比如鸡蛋、牛奶或大豆，相对减少糖和脂肪的摄入量。摄入丰富的蛋白质，大脑会收到饱腹感信号，防止多吃。冬季每天蛋白质摄入总量可以增加20克。但蛋白质往往跟脂肪在一起，多吃蛋白质就容易脂肪
栏目:饮食营养 作者:望月砂
...是，中年男女“发福”的部位却不一样。中年男性多余的脂肪一般积累在腰部和腹部，在腰部的脂肪可能导致心血管疾病，在腹部的脂肪危害性更大，因为它侵占腹腔有限的空间，甚至挤压各内脏器官，从而导致一系列疾病。所...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。此减肥外，荷叶茶有清热解暑，升发清阳、除湿...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...核桃仁：营养价值比较高，有“长寿果”之称。核桃仁含脂肪40%～50%，其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸；含蛋白质15%，含碳水化合物10%，还富含钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素E等。有人测试，吃500克核桃仁所摄...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养
栏目:健康生活 作者:佚名
营养成分去壳火麻仁含蛋白质34.6%，脂肪46.5%，以及11.6%的碳水化合物。火麻仁的最重要特征是它同时提供人体膳食中必须的必需脂肪酸(EFAs)、α-亚麻酸。火麻仁的脂肪火麻仁食品含有很低的胆固醇含量，以及很高的可降低胆固醇...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
1、应该适量、长期服用核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...期减退等症状。主要表现为在肥胖基础上出现痛性结节或脂肪块，大小不等，脂肪多沉积于躯干、颈部、腋部及腰臀部，分布不对称。早期脂肪结节柔软，晚期较硬。随着脂
栏目:减肥美容 作者:祝由网
女性备孕饮食的注意事项一：高脂肪食物的减少摄入高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...比吃补药还好。一天吃4-5个核桃最补脑1、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高
栏目:健康生活 作者:健康管理师