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热身活动要充分 气候寒冷，先在室内花5分钟~10分钟做热身运动，让身体暖起来之后才“轻装上阵”出门，以提高身体对突如其来的寒冷刺激的抵御能力。另一方面，人体各器官系统遇冷就会产生保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带...
栏目:老人 作者:佚名
...水就尿,特别是水喝多的时候或者晚上喝水的话,基本是几分钟尿过几分钟又尿。喝了水就尿是肾不好吗?我们一起来了解一下。水进入到血液中后,会由肾脏进入过滤,变成原尿,原尿再由肾脏进行吸收,把其中的营养物质吸收进血液...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...洗净，花生米也用清水浸泡备用2、鸡爪冷水入锅焯烫两分钟，然后剁去脚趾，一切两半3、锅中重新放水放入花生米煮上十分钟4、沥干水分，放入砂锅中备用5、炒锅倒油爆香葱姜和蒜，
栏目:饮食营养 作者:金樱子
你想知道碗蒸黑加仑蛋糕的制作方法吗？ 碗蒸黑加仑蛋糕的制作方法： 准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 食材主料：黑加仑 50g、低粉 110g、鸡蛋3个 辅料：泡打粉半勺、盐
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量（打网球每分钟消耗7~9大卡热量
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...几率是2%以下。因为心跳骤停发生后的黄金抢救时间仅有4分钟，超过10分钟才得到急救，生存机会渺茫。本月7日早晨，广州的那场瓢泼大雨中，一名年轻女子疑因心律失常倒在广州街头，
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、夏天跑步减肥的9个技巧1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...长期饮用。丹参茶可以直接放到养生壶内加清水煮制，5分钟左右即可食用，每次煎制时间不能超过十分钟。丹参茶的功效与
栏目:功效 作者:品茶
本文关键词:肺癌 萝卜汤用到的食材 萝卜 : 100g 粳米 : 50g 萝卜汤的功效与作用 清热利湿。 萝卜汤做法 萝卜洗净，去皮，切成小块，置锅中，加清水1000ml，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥状，趁热服用。羊
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...成10份，分别装入10个茶包袋。②每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。③再次冲入沸水，焖20分钟后
栏目:茶常识 作者:品茶